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La Technique Alexander peut être particulièrement utile pour les musiciens et les acteurs parce que beaucoup d'entre eux occupent leur insu tension beaucoup trop tout en jouant de leur instrument ou lorsque vous jouez un personnage particulier. Le musicien, par exemple, mai être préhension inconsciemment son instrument alors que l'acteur mai également être prise sur les traits de posture d'un caractère particulier, même quand ils sont hors de la scène. Beaucoup de musique principaux collèges et théâtre à travers le monde emploient Alexander Technique pour aider les enseignants à lutter contre ces types de problème. La technique peut aider les musiciens ou les acteurs à devenir plus conscients de l'équilibre, la posture et la coordination lors de l'exécution. Être conscient de tension et la fatigue est la première étape importante dans la capacité de lâcher la nervosité qui interfère avec la performance. La technique peut engendrer un sentiment de calme qui peut aider un artiste interprète ou exécutant à agir ou à jouer avec une plus grande spontanéité et la liberté d'expression. Nous avons tous une série de réflexes à travers le corps qui nous soutiennent, contre la force de gravité et, naturellement, coordonner les mouvements de nos avec le minimum d'effort. Malheureusement, à cause de la façon dont de nombreux musiciens tiennent leur instrument, ou les acteurs jouent un rôle, ces réflexes naturels mai être obstrué à un point tel qu'un artiste peut tenir quatre ou cinq fois plus de tensions dans leur corps que ce qui est vraiment nécessaire. En fait, sans s'en rendre compte, ils font les travaux d'accomplir beaucoup plus difficile qu'elle ne l'a vraiment besoin de l'être. J'ai travaillé avec des joueurs de violon ou une guitare dont les épaules sont devenus définitivement courbé, ou avec des acteurs et actrices dont les cous sont devenus extrêmement rigides de jouer un certain caractère, de sorte qu'ils se tiennent inconsciemment dans une position très rigide. Les effets néfastes de cette tension mai ne se fera sentir pendant des années, quand ils commencent à souffrir de douleur ou de mouvement restreinte, mais finalement, dans les cas extrêmes, un artiste interprète mai doivent renoncer à leur carrière tout à fait. La Technique Alexander peut aider les musiciens et les acteurs à prendre conscience et nous libérer de la tension musculaire qui est à l'origine de leur problème. Cet objectif sera atteint par des instructions verbales et avec l'aide des mains de l'enseignant. On lui apprendra de nouvelles façons de jouer d'un instrument de musique ou de projeter leur voix, qui mettra moins de pression sur les articulations et les muscles. Apprendre de nouvelles façons de se déplacer dans l'exercice peut considérablement contribuer à réduire la pression exercée sur le corps, aidant ainsi travailler plus efficacement. FM Alexandre lui-même était un acteur dont la tension propre lui a fait perdre sa voix lors de l'exécution, et c'est là que la première technique est originaire. En prenant conscience de la façon dont il a effectué a été en mesure de revenir à la scène avec une confiance renouvelée. En fait, beaucoup de gens qui pratiquent l'expérience technique, un sentiment général de légèreté au long de leur corps et même de décrire la sensation comme «marcher sur l'air» ou de déplacer sans effort. Depuis notre état physique affecte directement notre mentale et bien-être émotionnel, les gens disent souvent qu'ils se sentent beaucoup plus calme et plus heureux, même après seulement quelques leçons Alexander, aboutissant souvent à une plus grande capacité à affronter la vie en général. |