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Douleur au talon est une affection très fréquente, qui touche des milliers de personnes chaque année - des gens qui sont par ailleurs en bonne santé, et l'habitude d'être totalement mobile. Une cause fréquente de douleur au talon est mal ajustée ou non des chaussures de soutien. Regardez les chaussures que vous portez - remplacer celles que vous avez porté pendant un an ou plus. Ils mai être doux et confortables, et elles mai sont toujours bien conforme à la forme de vos pieds, mais ils ne font pas le meilleur travail pour vos pieds plus longtemps. La cause la plus courante est que votre voûte plantaire - la zone située entre votre talon et des orteils qui vous faites un pas sur - besoin de soutien supplémentaire. Il existe de nombreux produits qui peuvent aider à cette décision, appelé supports plantaires et les tasses talon. Ces parfaitement à l'intérieur de vos chaussures. Ces produits ne seront pas entraver votre marche ou le mouvement - ils vont rendre plus facile et plus confortable. Tasses de talon en gel ou à talonnettes lever l'arrière de votre pied légèrement, et de réduire la pression sur les arches. Arceaux de support, comme on pourrait le deviner, soutiennent les arcs directement. Ceux-ci peuvent prendre la forme de sangles autour du milieu du pied, semelle intérieure coussinée, Strap-on accolades et même des chaussettes spéciales élastique. Si vous avez des douleurs à la face inférieure du talon, et vous vous sentez une douleur quand vous prenez vos premiers pas sur de sortir du lit (vous pouvez même cri!), Vous avez mai fasciite plantaire, une affection inflammatoire du tissu qui soutient le foot arcade. Tasses Talon et supports plantaires sont également utiles ici. Pour soulager la douleur au talon associé à la fasciite plantaire, vous pouvez également obtenir une attelle de nuit, qui tient le pied touché dans une position fléchie pendant que vous dormez, ce qui s'étend doucement le tissu. Cela permet souvent de soulager la douleur complètement après un mois d'utilisation. Une autre cause de la fièvre et la douleur au talon pourrait être une combinaison de chaussures déficiente et beaucoup de marcher sur des surfaces dures. Quand vous marchez, chaque talon frappe à tour de la terre, avec une grande partie du poids de votre corps va sur le talon à chaque impact. Pour supprimer une grande partie de la force de ces impacts, vous pouvez acheter des semelles de rembourrage. À l'âge mûr, de nombreuses personnes actives peuvent avoir des symptômes de la tendinite d'Achille. Il s'agit d'une inflammation du tendon à l'arrière de la cheville - mais la douleur se fait sentir sur le dos du talon. Cette douleur est le plus évident lors de l'exécution ou en sautant. Étirements avant l'exercice peut aider à éviter cette condition, le traitement peut inclure des garnitures intérieures de chaussures ou l'immobilisation du pied pendant un moment, ou d'un coin du talon, ce qui diminue le stress sur le tendon d'Achille. Autres produits maintenant disponibles pour une tendinite au talon d'Achille comprennent manches et bretelles tendon. N'importe laquelle de ces solutions sont susceptibles de faire une différence. Toutefois, si vous avez essayé ces solutions et ils n'ont pas fonctionné, de consulter un podologue (spécialiste du pied). |