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Tai Chi, ou le Tai Chi Chuan, signifie «la lutte contre suprême» ou «coups de poing ultime" en mandarin. C'est essentiellement une forme d'art martial originaire de Chine aux environs du 16ème siècle. Il a cinq formes connues qui existent aujourd'hui, bien qu'ils soient tous reliés les uns aux autres, sans aucune différence radicale. Pendant les années 1970, il fut introduit en Amérique et n'a cessé de croître en popularité depuis. Il n'ya pas eu d'effets secondaires connus ou des dommages causés par la pratique le Tai Chi à long terme ou à court terme. Un certain nombre de sites Web offrent en ligne une gamme d'accessoires pour Tai Chi, ainsi que des conseils utiles et des instructions. Forums en ligne et les blogs dédiés au Tai Chi offrent également beaucoup de répercussion des informations, mais ne devrait pas être considérée comme le dernier mot sur le sujet. Tout en achetant la marchandise en ligne, comme les chaussures Tai Chi, des livrets d'instruction technique, ou des DVD, vérifier toujours si c'est une bonne affaire ou pas en confirmant les prix avec un concessionnaire local. Un produit à bas prix mai ne pas être nécessairement de qualité inférieure, et vice versa. Sites Internet tels que http://www.taoist.org, et http://www.healingtaousa.com peut être consulté pour obtenir des renseignements supplémentaires. Tai Chi est sécuritaire pour tous, indépendamment de l'âge. Les personnes âgées dans des millions de foyers à travers la Chine effectuer Tai Chi, car il améliore l'équilibre et la coordination entre les mouvements des membres. Chaque année, des centaines de personnes âgées souffrent de fractures et blessures dues à une chute provoquée par misbalance, Tai Chi est très utile dans de tels cas. Tai Chi est souvent considéré comme un style doux art martial, parce qu'il vise à contrer la force forte par le contrer avec un mouvement souple et "coller" jusqu'à ce qu'elle s'épuise, ou il peut être redirigé. La respiration profonde, mouvements lents, exercices rythmiques, tout cela contribue à édifier un système de son musculaire, circulaire, squelettiques et mentaux. En conséquence, ceux qui ont un caractère de contrôle des prestations des effets apaisants du tai chi. |