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Vous pouvez arrêter de fumer si le tabagisme est héritée dans vos gènes. La recherche montre que, si les facteurs génétiques jouent un rôle dans le comportement de fumer, ce n'est qu'une petite partie. Environnement, ou de l'acquis ainsi que la nature, joue un rôle également. Des études de corrélation entre le tabagisme et les facteurs génétiques ont mis au point trois corrélations entre les fumeurs et leur famille: 1. L'âge où ils commencent à fumer Bien que ces facteurs sont importants, ils ne sont pas énormes. En d'autres termes, vous pouvez quitter, même si tout le monde dans votre famille est un fumeur. Une des choses qui sont ciblés en programmes d'arrêt tabagique sont les croyances du fumeur. Une croyance est une incitation psychologique très fort, et peut avoir une forte influence sur l'arrêt du traitement de fumer. Alors, comment peut-on changer une croyance? La réponse est qu'il ne peut pas changer la croyance en soi, ce que vous pouvez changer, c'est que une opinion qui était autrefois une croyance n'est plus le cas. Une croyance est une vérité absolue, quelque chose que nous considérons être vraies fondée sur tous les éléments de preuve qui nous est donnée ainsi que la façon dont nous avons empilés cette preuve dans un ordre logique. Or la logique, c'est comme construire un mur. D'abord, vous avez une brique, puis vous avez un autre, puis un autre bâtiment en brique par brique jusqu'à ce que vous avez un mur. La force de ce mur dépend de la façon dont les briques sont bonnes. Et s'il y avait une brique, quelque part près du fond qui a été vicié? Supprimer cette brique, et l'effondrement du mur. Prendre toutes les bonnes briques, de construire de nouveau, et vous avez un mur beaucoup plus forte en place. En utilisant des méthodes comme EFT (Emotional Freedom Technique) avec la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), la croyance que «je suis un fumeur parce que toute ma famille sont des fumeurs" ne peut être démontré simplement une opinion erronée. Ceci est remplacé par le mur plus fort qui dit: «Ma famille sont des fumeurs, j'ai choisi de rendre ces gènes inefficace et devenez un non-fumeur». En plus de gènes conduisant à l'opinion erronée, l'on est exposé à des émotions de la famille et les tentations de la famille. Par exemple, si les parents étaient sévères dans le traitement d'un fumeur qui grandissent, qui a ensuite été encouragé à fumer à chaque visite à des parents, ceci bien entendu des influences le désir de fumer. Une personne possédant un malheureux ou moins instruits de fond est plus susceptibles de fumer, et des cigarettes qui ont tous autour de cette personne renforce le comportement des fumeurs. Les bonnes nouvelles sont que des méthodes utilisant comme EFT, le malheur peut être sorti de votre système. Quand il n'ya plus la nécessité de malheur de drogue, le désir de fumer réduit considérablement. Ce qui reste est un programme simple qui couvre les points suivants: A. L'éducation sur les dangers du tabagisme et les vraies joies de la vie naturelle Bien que cette mai signifie plus d'une session rapide pour arrêter de fumer, un programme structuré comme celui-ci est plus susceptible de produire des résultats durables et la vraie liberté pour de bon. Tout ce que je peux dire c'est que si vous êtes un ex-fumeur-to-be, vous pouvez réussir. C'est simplement la voie vers le succès qui change. Le vrai succès se sent bien quelque route que vous prenez à lui et tout ce dont vous avez hérité des gènes. Références sur le tabagisme et d'un lien génétique: Uhl, GR; Gold, LH, et Risch, N. Les analyses génétiques des troubles comportementaux complexes. KENDLER KS, PS MC NEALE, COG La Corey, CA PRESCOTT A population-based study jumeaux chez les femmes de l'initiation au tabagisme et la dépendance à la nicotine, Psychological Medicine, 1999 - journals.cambridge.org Page 1. Psychological Medicine, 1999, 29, 299-308. Personnalité et l'héritage de comportement tabagique: une perspective génétique, Behavior Genetics, Springer Netherlands, ISSN 1573-3297 (En ligne), Behavioral Science, Volume n o 25, 1995, pages 103-117. |