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Symptôme prémenstruel (SPM) est ce qu'on appelle les symptômes que les jours de début de 7 à 14 avant les menstruations et, heureusement, les symptômes disparaissent généralement rapidement après la période commence. La plupart des femmes se sentent différents niveaux de malaise avant leurs règles. Si vous avez des symptômes prémenstruels, vous mai se sentent tellement anxieux, déprimé ou inconfortable. Certaines femmes souffrent de sorte qu'ils se battent pour faire face à la maison ou au travail. Les symptômes peuvent être pire quelques mois et mieux d'autres Certains des symptômes sont énumérés ci-dessous. Quelle est la cause? On ne sait pas pour sûr! Il semble être liée en partie aux changements hormonaux qui surviennent durant le cycle menstruel. Contrairement à ce que beaucoup de gens croient symptômes prémenstruels n'est pas causé par le stress ou les problèmes psychologiques bien qu'ils mai aggraver les symptômes de symptômes prémenstruels pire. Comment peut-on diagnostiquer les symptômes prémenstruels? Certains médecins demandent à leurs patients de garder une trace de vos symptômes sur un calendrier. Si ces symptômes suivent le même schéma il est susceptible d'être des symptômes prémenstruels. Vous devriez demander à votre médecin de vous examiner pour écarter problems.They autres vous parler de votre travail ou votre vie de famille et discuter de vos habitudes alimentaires et l'exercice. Comment est traitée symptômes prémenstruels? Plupart des femmes sont conscients qu'il n'existe pas un remède pour les symptômes prémenstruels. Une alimentation saine et l'exercice régulier sera une grande aide. Il ya bien sûr certains médicaments qui aident aussi. Votre médecin vous examinera pour vous informer d'une éventuelle modification de votre régime alimentaire et notamment un programme d'exercice et en fonction de vos symptômes, ils mai également prescrire des médicaments. Certains médicaments sont plus efficaces que les autres de sorte que vous mai besoin d'expérimenter. Certains médicaments sont disponibles en vente libre et sur d'autres nécessitent une ordonnance. Les médicaments d'ordonnance mai diurétiques incluent les antidépresseurs ou les pilules contraceptives. Quant à l'avenir? D'autres médicaments sont constamment étudiés. Quels sont les diurétiques? Un diurétique est une drogue qui tend à accroître l'écoulement de l'urine de l'organisme. Ils réduisent aussi le volume de liquide extracellulaire, et est essentiellement utilisé pour produire une balance.You négatives supplémentaires cellulaire liquide normalement les prendre avant tout les symptômes attendus. Qu'en est-il des antidépresseurs? Pour les femmes qui souffrent de graves irritabilité, la dépression et l'anxiété, certains antidépresseurs mai aider. Ces médicaments sont habituellement prises par jour. .... et les pilules contraceptives? Demandez à votre médecin de prendre la pilule contraceptive. Ils peuvent aider à soulager certains de vos symptômes prémenstruels par "équilibrer" votre taux d'hormones au long de votre cycle et de nombreuses femmes trouvent que leurs symptômes prémenstruels améliorer de manière drastique. Rappelez-vous cependant, la pilule mai causer des effets secondaires. Qu'en est-il sans ordonnance des médicaments? Médicaments d'ordonnance non sont disponibles qui peuvent aider avec les symptômes de symptômes prémenstruels. Fondamentalement, ces médicaments associent aspirine ou du paracétamol avec des antihistaminiques caféine, ou des diurétiques. Certains over-the-analgésiques en vente libre peuvent aussi aider et peut fonctionner assez bien pour légère ou modérée, les symptômes prémenstruels, mais ne discutez-en avec votre médecin avant de les essayer. Ce qui pourrait soulager les symptômes? Voici quelques conseils pour les contrôler: Mangez des glucides complexes, y compris les pains à grains entiers, les pâtes et les céréales. Mangez des fibres et de protéines et de réduire votre consommation de sucre et de graisse. Évitez le sel juste avant votre période de réduire le ballonnement et la rétention des fluides. Réduisez votre consommation de caféine. Cela vous aidera à vous sentir moins tendu, irritable et aider à soulager les douleurs mammaires. Découpez l'alcool. L'alcool avant une période vous pouvez vous sentir plus déprimé. Mangez des repas plus petits chaque jour au lieu des repas moins grande. Dormir autant que possible - d'environ 8 heures par nuit et s'en tenir à un horaire régulier des repas, du coucher et l'exercice. Évitez les événements stressants de la semaine après votre période. Certaines personnes bénéficient d'un régime de vitamines et d'autres pas. Suppléments, tels que la vitamine B6, vitamine E et magnésium, peut aider à soulager les symptômes prémenstruels. Vérifiez avec votre médecin des effets secondaires possibles à prendre des vitamines si vous prenez plus que la RDA. Prendre des pilules de calcium mai réduire les symptômes de rétention d'eau, des rampes et des maux de dos. Prenant environ 1000 mg de calcium par jour ne sera probablement pas nocives, en particulier parce que le calcium a tant d'autres prestations, comme ce serait bon pour vos os. |