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Je ne prétends pas être un gourou de l'alimentation. Mais je suis un avocat pour bien manger. Je m'engage sur un plan visant à perdre du poids et maintenir un style de vie sain. Voici ce que je sais être vrai. Il est important de comprendre que tout aussi importante que les quantités d'aliments que vous consommez - sont les types d'aliments. Des aliments sains, sans additifs, peut aider votre corps à rester en santé et mai vous aider à atteindre vos objectifs de poids cible. Comment? Les additifs dans les aliments pour assurer leur conservation ou leur donner un aspect ou un meilleur goût faire plus de tort que de bien. Personnellement, je pense que ces additifs ont altéré nos papilles sorte que ce que nous en sommes venus à s'attendre dans le vrai goût de quelque chose n'est pas que réel. Nous sommes beaucoup mieux manger les aliments que dans l'état naturel que possible. Il ya des années quand j'étais beaucoup plus petit et pesait beaucoup moins (sourire) Je me suis souvent resté avec mes grands-parents dans les régions rurales de Virginie. La plupart de ce que nous mangeons viennent de leur jardin. Il était habituel pour moi de choisir des légumes dans la matinée pour être servi pour les repas quotidiens. Pour mon argent, il n'y a rien comme une tomate juste à côté de la vigne, le soleil délicieuse courge embrassé ou fraîchement décortiqué maïs pour en faire une expérience culinaire merveilleuse. Ce que je veux en venir ici, c'est que cette nourriture de l'amortissement du jardin et sur la table est la manière dont il était destiné à être servi. C'était et c'est encore mieux pour vous et la meilleure partie? Dans la plupart des cas, à moins que votre médecin ou diététicien a conseillé sinon, vous mangez à votre faim mai de légumes frais et des fruits. Cela signifie que vous deviendrez plus rapide mais la plus complète avec des aliments qui sont meilleurs pour vous! Quoi de mieux vous en pensez? Faire le plein de malbouffe et de la soude ou les légumes et de lait ou de jus? Je pense que vous savez. Main dans la main avec le régime alimentaire est excercise. Avez-vous de rejoindre une salle de gym ou de courir un marathon? Nope! Vous n'avez plus qu'à faire bouger. Une simple marche autour du bloc, en utilisant l'escalier plutôt que l'ascenseur ou le stationnement sur une distance de la porte de votre destination sont tous des petits pas, vous pouvez prendre pour obtenir un mouvement dans votre vie. Et le dernier conseil est de boire beaucoup d'eau. Non seulement il chasse les impuretés de votre système, vous vous sentirez plus complète et probablement en consommer moins. Donc, comme vous diet-essayer quelque chose de fait ses preuves: En d'autres termes-ne "diète" à tous il suffit de modifier vos habitudes et à bouger pour obtenir des résultats en santé grand. |