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Presque tout le monde est détenu par ce que certains appellent "le tueur silencieux». Procrastination frappe partout. Nous voulons tous éviter la douleur ou l'inconfort de faire quelque chose nous paraît ennuyeuse, stupide, inutile, difficile, compliqué, risqué, peut-être vraiment émotionnellement douloureux et ainsi de suite. Mais même si nous savons que nous devrons le faire à terme et que nous sommes simplement des illusions que nous mettons nous-mêmes encore du. Souvent avec des raisons que nous savons au fond sont faibles et nous en fait qu'une accumulation. Nous sommes coincés dans un cercle vicieux de faire trop peu des deux ce que nous voulons et ce que nous ne voulons pas. Nous sommes coincés. Voici 7 façons de squash atermoiements et d'avancer. 1. Reconnaître qu'il ya plus de douleur que de ne pas traîner les choses en Vous tergiverser pour éviter de faire quelque chose qui est ennuyeux, dur ou quelque chose comme ça. Vous voulez éviter que la douleur. Mais, après avoir une certaine expérience de la procrastination, vous aurez probablement réaliser que la procrastination elle-même cause de votre douleur plus que réellement faire ce que vous étaient censés le faire. Réaliser le montant réel de la douleur dans les deux choix, il sera plus facile de faire bouger les choses. 2. Forcez-vous à le faire avant vous ont vraiment absolument le faire ... 3. Créer un flux 4. Obtenez une certaine influence Comment: Prenez un stylo et une feuille de papier. Ecrivez autant de choses que vous pouvez venir avec cela vous fera passer à côté, pas seulement aujourd'hui, mais les années à venir si vous ne prenez pas cette étape aujourd'hui. Vraiment creuser en toi-même et sentir que la douleur que vous vous sentirez non seulement demain, mais dans une année et les cinq ou dix prochaines années. Ensuite, écrivez toutes les choses positives et vous ferez l'expérience merveilleuse si vous prenez cette décision et aller de l'avant là où vous voulez aller. Y réfléchir et d'écrire toutes ces choses que vous ferez l'expérience et se sentent, non seulement dans les prochains jours, mais dans un an, dans deux, dans cinq ans ou dix ans. Obtenez le bâton et la carotte pour travailler pour vous. Et situer le problème dans une perspective à plus long temps pour donner vraiment un punch émotionnel. 5. Comment mangez-vous un éléphant? Une bouchée à la fois ... 6. Changez vos croyances Réalisez que vous pouvez choisir votre croyances sur vous-même et du monde. Le passé n'est pas l'avenir. Vous n'avez pas à accrocher à la limitation des croyances fondées sur les expériences passées, si vous ne le voulez pas. Vous êtes ici en ce moment et que vous choisissez et pouvez changer vos habitudes. 7. Faire un marché avec vous-même les petites Voici comment vous y prendre: Promettez-vous que vous allez travailler sur quelque chose seulement pour 5 minutes. Après ces 5 minutes, vous pouvez faire quelque chose d'autre si vous le souhaitez. Mais à noter sur votre emploi du temps lorsque vous reviendrez à la tâche et travailler encore 5 minutes avec elle. Comme le note Bliss, peu importe la façon dont une tâche désagréable mai soyez, vous pouvez souvent vous parler de travail en 5 minutes à lui. J'ai trouvé celui-ci pour être efficace pour faire une brèche dans les tâches que vous avez mis de Pour un peu plus longtemps. Une fois que vous en avez terminé avec les 5 premières minutes, les 5 prochaines minutes vous sentirez un peu plus facile. Et après que les 5 prochaines minutes, vous sentirez encore plus facile. Ou peut-être vous mettre la barre à 10 minutes de travail. Obtenir un travail effectivement accompli cette tâche, si ce n'est que pendant 5 minutes, vous donne un élan d'euphorie. Réaliser un match hors de combien de travail vous pouvez vous faire dans ces 5 minutes peut aussi être une petite, mais dans son propre défi de manière ludique. |