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Je vais vous montrer trois manières spécifiques pour surmonter votre peur de parler en public, mais d'abord vous avez besoin de croire que la peur et la nervosité que vous rencontrez peuvent être surmontés. 1. Il est normal d'être nerveux, voire craintif avant de se lever pour parler en public. La plupart des grands acteurs se sentent nerveux avant de monter sur scène; athlètes de calibre mondial sont nerveux avant un grand événement ainsi ne pas sentir que vous devez être courageux! Si vous ne pouvez accepter que vos nerfs sont une réaction normale et rien d'inhabituel en aucune façon, alors vous commencez à relâcher la tension et de vous permettre de fonctionner efficacement. Parce que la peur est une réaction physiologique normal qui libère de l'adrénaline dans le sang - pour vous préparer à la lutte ou de fuite - on peut vous aider à exploiter le sont donnés. Adrénaline augmente vos réponses et vous donne le «lever» à donner de votre mieux. Travail 2. Savoir où votre crainte de parler en public vient. Avec la plupart des personnes, c'est une peur de paraître stupide - personne ne veut avoir l'air stupide - alors la préparation est la clé. Votre estime de soi est un manteau puissant et vous ne voulez pas l'abaisser par vous exposer au rire ou au ridicule. Vous mai pense que le public ne vous le souhaitez - en fait, ils sont probablement plus favorables que vous pensez mai. Vous mai être inquiets que le public ne sera pas comme votre discours ou de la valeur du contenu de ce que vous avez à dire. But pour l'approbation de votre auditoire et vous vous trouverez bien content aussi, mais jamais au détriment de compromettre la vérité du message que vous livrer. 3. Le public ne sait rien de vos peurs; auditoires comme celui-ci a vu de nombreux orateurs avant et nous sommes impatients d'entendre votre discours. Parce qu'ils sont «neutres» tout ce que vous devez faire est de cacher votre nervosité et jouer le rôle d'un orateur accompli. Pensez enceintes que vous avez vu avant, comment était leur aspect et d'agir. Copiez-les! Porter à présent à l'esprit la raison pour laquelle vous avez été invité à prendre la parole, gardez votre simple matériau, mais au point et de se concentrer sur ce que vous croyez que le public a besoin de comprendre. Passer leurs besoins avant la vôtre et vous serez assuré de donner un grand discours. Ces trois façons de surmonter votre peur de parler en public aura bientôt vous dites «J'aime faire un discours, et je suis réellement doué pour cela." |