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Vous demandez-vous pourquoi équilibre travail / vie personnelle semble être si difficile à atteindre? Malgré l'établissement d'objectifs et de gestion du temps, peut-être l'objectif d'avoir un travail valorisant et enrichissant des expériences personnelles, ne devient jamais une réalité. D'une certaine manière le travail en attend trop de vous ou des engagements personnels vous laisser interroger votre satisfaction professionnelle. Passer sans heurt entre le travail et le jeu semble de plus en plus hors de notre portée. Je suggère que c'est parce que l'équation de l'équilibre travail / vie est fondamentalement vicié. L'équilibre travail-vie suggère un acte d'équilibre avec la jonglerie constants pour atteindre l'équilibre entre les domaines disparates de notre vie. La scission entre le travail et la vie donne à penser en quelque sorte deux aspects distincts de notre expérience dans laquelle nous détenons des rôles très différents. Cela est encore renforcé par des commentaires comme: «Tu ne devrait pas apporter votre vie personnelle au travail» ou «Mon travail est d'empiéter sur ma vie familiale». Malgré le langage utilisé pour décrire ces deux aspects distincts de notre vie, le fait demeure que nous n'avons qu'une seule vie. Répartition du temps entre travail et vie personnelle nous contraint à la séparation et la fragmentation. Pourquoi cela se produit si facilement et comment pourrait-on le modifier afin que nous vivions une vie plus remplie? En tant que psychologue et psychothérapeute, j'ai vu des centaines de clients qui ont occupé à souligner combien ils sont et comment ils ont peu de temps pour les choses qu'ils veulent vraiment faire. Sans généraliser souffrance humaine, je suis venu à la conclusion que notre 'busy résultats Ness' à partir d'un fractionnement fondamentaux au sein de nous-mêmes, pour l'essentiel entre «être» et «faire». Au risque de critiques de la part des psychanalystes, j'utilise le fractionnement du terme 'd'une manière plus existentielle comme une tendance à se concentrer davantage sur un aspect de l'être que l'autre. Il en résulte des tentatives visant à atténuer l'anxiété qui résulte inévitablement de la vie. Imaginez un enfant qui éprouve des malaises après avoir été réprimandé pour son comportement. L'anxiété qui en résulte est inconfortable, mais avec des soins parentaux adéquats, il développe la force du moi suffisants pour survivre. Ses actions sont séparé de son «être» et il continue de se sentir aimé, malgré son anxiété. Toutefois, pour de nombreuses raisons, il mai être incapable de tolérer suffisamment sa détresse et mai essayer de se distraire de son inquiétude ressentie. En d'autres termes, il 'ne' quelque chose plutôt que de «l'expérience» de ses maux. En cas de succès, de la distraction par «faire autre chose» devient alors une stratégie intéressante mais les distances le plus loin de comprendre le langage de ses émotions. Dans la vie plus tard, cette place le modèle pour «faire» ou «exagérer» pour éviter l'anxiété qui résulte quand il reconnaît qu'il a la responsabilité de créer son existence. Bien que cela puisse paraître une interprétation simpliste de notre tendance de la société à «exagérer c 'est, je crois qu'elle détient la clé expliquant pourquoi il nous est si difficile de développer des vies remplies. Distraction choses et «faire» nous éloigne de l'écoute de nous-mêmes et donc nous demander plus de logique et de la planification pour obtenir satisfaction. Cela conduit à un déséquilibre en nous-mêmes avec peu d'expérience de survivre à l'angoisse que les résultats quand nous prenons la responsabilité de notre propre vie - surtout si cela implique des choix contraires à la norme. Je suggère que la solution consiste à passer du paradigme de l'équilibre travail / vie au travail / intégration vie. L'intégration travail-vie implique une synergie entre les différents aspects de votre vie avec tout ce que vous ne imprégnée de valeurs qui reflète qui vous êtes en tant que personne - pas seulement un ensemble de rôles. En apportant des modifications à votre propre vie, vous pouvez aider les clients à vivre une vie plus intégrée. |