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L'une des façons les plus simples à ralentir le processus de vieillissement est de fournir au corps tous les nutriments dont il a besoin. Une fonction vitale de nutriments est de réparer l'ADN et l'ARN au niveau cellulaire. Idéalement, nous devrions obtenir des nutriments essentiels dans notre alimentation. Toutefois, il devient de plus en plus difficile d'obtenir des éléments nutritifs des aliments transformés et emballés disponibles sur le marché. Aujourd'hui, il ya à disposition un certain nombre de suppléments, comme la mélatonine, des extraits de thé vert, huile de poisson, l'acide lipoïque, acide folique et le sélénium, qui aident à fournir le niveau requis de la nutrition. Chacun de ces suppléments a ses propres avantages. L'huile de poisson contribue à réduire les troubles du cœur et des vaisseaux sanguins, tout en protégeant le flux sanguin dans les artères. Extraits de thé vert, selon des constatations scientifiques, d'aider à maintenir l'ADN cellulaire et l'intégrité structurale membrane. Ils empêchent aussi la croissance des colonies cellulaires nuisibles. En outre, des extraits de thé vert contient des catéchines, dont la plus puissante est Epigallacatechin gallate, un antioxydant plus puissant que les vitamines C ou E. La mélatonine est un antioxydant très puissant, produite par la glande pinéale, située sous le cerveau. Il est diffusé tous les soirs, et contribue à provoquer le sommeil et la récupération de la fatigue. La mélatonine est aussi scientifiquement prouvé comme significatif dans la protection contre les maladies liées au vieillissement dégénératif. L'acide alpha-lipoïque, un autre antioxydant puissant, aide dans le recyclage des autres antioxydants comme la vitamine E, dans leur forme d'origine après leur détoxifier les radicaux libres du système. Suppléments se sont avérés bénéfiques dans notre lutte contre le processus de vieillissement. Toutefois, la controverse entourant leur utilisation a donc été difficile de déterminer leur valeur. Bien que beaucoup de ces suppléments aider à éviter les conditions associées à la vieillesse, il ne peut être positivement déclaré qu'ils sont sans aucun effet secondaire. |