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L'obésité est une épidémie dans l'Ouest, mais il devient rapidement un problème dans d'autres régions du monde également, comme les gens sont plus habitués à manger des aliments pratiques malsaines et commencer à mener une vie plus sédentaire. Perte de poids suppléments peuvent atténuer le problème et aider une personne à perdre ces kilos superflus? Il y mai être prouvé qu'ils pouvaient faire justement cela. Mais attendez! Permettez-moi de dire d'emblée que, peu importe combien de suppléments de perte de poids que vous prenez, ils ne vous feront rien de bon du tout si vous continuez à prendre plus de calories que vous brûlez. Si vous tombez sur un supplément qui prétend que vous allez perdre du poids par la seule prise - même si vous manger tous les aliments que vous voulez et n'exercent pas - restez loin de là. Ou bien elle n'aura aucun effet du tout, ou elle vous rendre très malade. Rappelez-vous toujours qu'une alimentation saine et un bon exercice sont les composants essentiels d'un régime efficace de perte de poids. Un supplément de perte de poids est seulement utilisé pour accélérer le processus, de même un tout petit peu. Il existe de nombreux types de compléments alimentaires, perte de poids dans le marché aujourd'hui, et ils ont des fonctions et des mécanismes différents. Certains suppléments fonctionnent sur le principe de Thermogenics, c'est le processus corporel de faire courir plus vite le métabolisme pour brûler les graisses plus rapidement et plus efficacement. Un certain nombre de suppléments à base de plantes peuvent contenir des substances qui stimulent le métabolisme, comme l'éphédra (ma huang), extrait de thé vert, de caféine, guarana, ou synéphrine. Synéphrine encourage la ventilation des cellules graisseuses; guarana contient guaranine, dont les effets sont très similaires à ceux de la caféine et thé vert favorise non seulement la thermogenèse, il a de nombreux effets sains sur le corps aussi. Éphédra était un ingrédient populaire dans les suppléments de poids de nombreuses pertes, jusqu'à son interdiction en raison d'associations avec des effets indésirables comme la crise cardiaque, accident vasculaire cérébral et la mort. Certaines pilules de régime et des suppléments à base de plantes de travail pour supprimer l'appétit et réduire les fringales. Par exemple, le psyllium plantago - provenant des graines de Plantago ovato - est dit pour provoquer une sensation de satiété, ce qui décourage plus d'apport alimentaire. Mais peut-être l'abat le plus célèbre appétit est hoodia qui est dérivé d'une plante épineuse qui pousse dans le désert du Kalahari en Afrique du Sud et qui a été partie de l'alimentation des Bushmen depuis des siècles. Hoodia agit en faisant croire au cerveau que l'estomac est plein. Correspondant de CBS Lesley Stahl est même allé au désert du Kalahari pour essayer hoodia elle-même, et elle dit que non seulement elle ne se sentent pas faim toute la journée, mais qu'elle n'avait pas envie de manger ou de boire du tout. Certains suppléments à base de plantes a déclaré à la perte de poids contiennent un ingrédient appelé Phaseolus vulgaris, qui est extraite de la graine de haricot blanc. Ces suppléments sont également connus comme inhibiteurs de glucides, ou des inhibiteurs de glucides. Ils empêchent le corps d'absorber l'amidon, et sont bénéfiques à ceux d'une alimentation riche en glucides contrôlés. Encore plus populaire en tant que compléments perte de poids sont dits bloquants graisse, qui, comme son nom l'indique, inhibent l'absorption du corps de matière grasse. Chitosan, une substance dérivée de coquillages, est le principal ingrédient des bloqueurs de graisse. Il s'agit d'une fibre digestible qui absorbe la graisse des aliments. Toutefois, il n'est pas adapté pour les personnes qui sont allergiques aux crustacés. Diet pills autres ont pour effet d'augmenter la masse musculaire maigre ou de réduction de la graisse, ou les deux. Suppléments contenant du picolinate de chrome sont susceptibles d'être utiles et sans danger, selon des études de l'homme. Les essais cliniques montrent aussi que parfois, le chrome n'a pas d'effet sur le poids corporel, même si elle peut accroître la masse musculaire maigre et le poids diminue. Pourtant, il ya des préoccupations quant à son utilisation en toute sécurité dans le long terme. Une autre substance qui se révèle prometteur similaire est l'acide linoléique conjugué, qui se trouve dans la viande bovine et les produits laitiers. Mais là encore, d'autres études sont nécessaires pour évaluer son efficacité dans la perte de poids et de masse musculaire maigre bâtiment. La même chose vaut pour Hydroxymethylbutyrate (HMB), qui est un sous-produit de la décomposition de la leucine, un acide aminé. Quelle que soit celles que vous choisissez, souvenez-vous qu'ils ne travaillent pas de la magie, ils devraient toujours être prises en liaison avec des habitudes alimentaires saines et l'activité physique régulière. |