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Voici la ligne de fond sur les suppléments: vous ne pouvez pas surmonter les endommager (et la surcharge pondérale de promotion) les effets d'un régime pauvre en éléments nutritifs à l'utilisation de suppléments. Période. Si vous ne mangez la manière dont votre corps est conçu pour manger (riches en éléments nutritifs), vous ne devriez pas avoir un besoin sérieux de la supplémentation. T. Colin Campbell, Ph.D., Cornell a loué chercheur en biochimie nutritionnelle, chercheur en santé haut et MyTrainer expert-conseil, ont partagé la suivante dans une interview avec Amy Lanou, Ph.D.: "Notre corps, nos systèmes de digestion, l'absorption et le métabolisme ont été conçus pour utiliser les éléments nutritifs dans les quantités et la combinaison fournie dans les aliments. Les aliments sont constitués de milliers de santé différents de remise des substances qui ne sont pas dans les suppléments, les substances qui mieux travailler ensemble de livrer leur santé de faire des cadeaux. Il semblerait qu'il existe une certaine sagesse derrière la conception de l'original «paquets» de ces nutriments. "En d'autres termes, il est ridicule de penser que les quelques nutriments, on peut extraire de plantes et de donner des noms ou une lettre à (comme le bêta-carotène et de vitamine C) par eux-mêmes nous donnent une protection contre la maladie lorsqu'ils sont séparés de milliers de produits chimiques - le plus qui n'ont pas été étudiés à tous - dans la nourriture de la plante entière ils viennent. Conseiller expert MyTrainer Joel Fuhrman MD convient: «Il est essentiel de reconnaître que tous les compléments alimentaires sont des compléments, et non la place, d'une alimentation saine. Vous ne pouvez pas faire une mauvaise alimentation en une bonne santé en consommant des suppléments. "Praticiens éclairés, comme le Dr Fuhrman reconnaître que la manière dont nous vivons forment un couple de nutriments anormalement difficile à trouver. Je ne dis pas, ne prenez jamais de suppléments. Vous devez être éduqués sur les suppléments que vous envisagez. Beaucoup sur le marché ne favorisent pas votre santé, ils sont pleins de produits chimiques et de produits de remplissage avec une étiquette sur ceux qui vous disent qu'ils sont bons pour vous. Faites vos devoirs. Le piège supplément est fixé par les pourvoyeurs alimentation en éléments nutritifs qui favorisent une alimentation déficiente et ensuite vous encourager à «faire la différence" dont les propriétés nutritionnelles shakes, des pilules, poudres et autres potions. Ils sont concernés principalement par leur modèle d'entreprise - pas votre santé. Ils font la promotion de leurs aliments et les suppléments en disant ou laissant entendre qu'ils sont «riches en nutriments, mais la ligne de fond, comme vous allez le découvrir avec riches en éléments nutritifs, est que rien ne pouvait être plus éloigné de la vérité. Les aliments complets qui sont à base de plantes dans leur état naturel, sont riches en nutriments. Voici ce que des éléments nutritifs conseiller expert Rich John McDougall, MD a à dire sur le piège supplément: «Les gens sont à la recherche d'une solution miracle pour compenser toutes leurs habitudes destructrices et corriger la mauvaise santé qui en résultent. Une solution superficielle pour 70% des personnes aux USA est de prendre des suppléments de vitamines et mélanges minéraux. Ces mélanges concentrés entrer dans notre corps en guise de pilules, barres nutritives, la «santé» des boissons et des céréales. 'Vitamania' enivre le monde moderne. "Maintenant, je ne vais pas vous dire de ne pas prendre de vitamines. Si vous avez besoin de compléments pour se sentir mieux, alors allez-y et ne vous attardez pas sur cette question. À moins que nous parlons de la consommation de toxiques de suppléments, faites ce que votre situation appelle à une décision mutuelle entre vous et votre médecin. Je vous dis qu'aucun supplément (ou la batterie de suppléments) peut remplacer l'abondante, parfaitement proportionné et emballés de manière optimale des nutriments essentiels contenus dans les aliments riches en éléments nutritifs - les combinaisons gagnantes qui répondent à nos appétits, de carburant et de renforcer nos systèmes et permettre à nos institutions chargées de diriger comme il se doit (excrétion naturellement l'excès de poids dans le processus). La qualité et les avantages des éléments nutritifs que vous mangez viennent jusqu'à l'emballage. Cherchez le piège de la Diète # 7 l'article: Le piège de stimulants: la faim Confusion avec le retrait toxiques. |