|
The Sun: Utilisez vos ressources libres d'améliorer votre vue Sunshine est la nourriture pour les yeux. Les yeux se développent sur l'énergie du soleil. Sortez à l'extérieur sous le soleil tous les jours que vous le pouvez. Les gens de plein air ont généralement une meilleure vision que les gens qui passent le plus clair de leur temps à l'intérieur. Le meilleur moment pour profiter du soleil sur vos yeux est le matin avant 11h00 ou après 3:00 pm. En tout temps avant ou après ce serait trop claire ou trop sombre pour simuler un niveau muscles de vos yeux pour améliorer votre vue. Le soleil améliore les yeux et les élèves à bien des égards merveilleux. Par exemple, il dénoue les muscles contractés. Les nerfs et les muscles just let go naturellement de stress et de tension, une des principales causes de mauvaise vue. Encore une fois, attention à ne pas regarder le soleil directement, c'est nuisible. Dans la section des exercices, vous trouverez plusieurs exercices 'ensoleillement »- ils sont parmi mes favoris - mais en voici une que vous pouvez faire quand vous avez l'occasion, pas seulement dans votre routine de 15 minutes. Asseyez-vous, détendez votre corps et l'esprit; desserrez votre cou et les épaules. Fermez les yeux et balancer votre tête lentement d'un côté à l'autre, avec le soleil rayonne directement sur votre visage. Si vos yeux commencent à «déchirer» ou «eau», juste laissé faire, les larmes sont très curative. Alors, maintenant que vous connaissez l'importance d'obtenir une bonne dose de soleil, essayez de prendre une pause pour vos yeux. Faites une promenade après le déjeuner pour obtenir cet avantage naturel sain pour vos yeux. |