Diet Le succès ou l'échec - le Destin ou Choice

Beaucoup de gens pensent que ce n'est pas leur faute s'ils ne peuvent pas perdre du poids. Ils mai se sentent comme si elles ont été prises avec l'alimentation après le régime alimentaire sans uniforme ou résultats à long terme la perte de poids. Cependant, c'est leur manque de réussite de perte de poids réellement leur destin, ou est-ce réellement un choix qu'ils ont fait?

Pensez à votre propre vie et la façon dont votre choix impact de votre réussite de perte de poids. Pratiquement tout ce que vous faites est une occasion de faire plus d'une perte de poids de sélection convivial, et un choix sera souvent l'impact de la prochaine.

Considérez le scénario suivant:

Vous avez rentre du travail et avez envie d'une collation, si vous mangez une pomme. Vous prenez votre temps de manger, lire attentivement les manchettes dans les journaux, et le vent vers le bas de la journée. Maintenant, vous sentez plein d'énergie et bien que vous souhaitez jouer considérée plunking sur le canapé à rattraper le savons, vous décidez plutôt de prendre le chien dans le parc pour lancer un frisbee autour. Lorsque vous arrivez à la maison, il est temps pour préparer le souper, et vous découvrez qu'il vous manque un ingrédient essentiel. Heureusement,
vous avez remarqué avant de commencer la cuisson, si vous avez quelques instants supplémentaires et vous faites un tour rapide à l'épicerie du coin pour ramasser ce que vous avez besoin. Lorsque vous rentrerez chez vous, vous préparer et manger sain, repas cuisiné à la maison et se sentir satisfait de votre apport alimentaire, et avec vous-même. Vous avez alors le temps de regarder votre émission de télévision préférée avant de vous diriger au lit et vous obtiendrez un bon repos.

Maintenant, considérons ce scénario, deuxième similaires:

Vous rentrez du travail et avez envie d'une collation, si vous chercher à la demi-mangé sac de croustilles de pommes de terre que vous avez rompu dans la nuit dernière, et se mit à grignoter que vous débarquez sur le canapé à rattraper le savons. Vous vous sentez à l'aise et le genre de beat, de sorte qu'au lieu de préparer le dîner que vous le prévu, vous hop dans la voiture et conduire au magasin du coin pour ramasser une pizza congelée, que vous Nuke lorsque vous rentrerez chez vous et à manger en face de votre émission de télévision préférée avant de revenir
au lit. Malheureusement, même si vous êtes allé au lit à une bonne heure, vous ne dormez pas bien parce que vous avez des jambes sans repos et les brûlures d'estomac.

Ces deux scénarios illustrent la façon dont un choix unique - manger une pomme par rapport à manger chips - peuvent modifier tous les choix que vous faites après ce point.

En choisissant la pomme, tu as mangé une collation saine et énergisante qui a encouragé l'activité plutôt que de divan-potatoism. Le nombre de calories prises ont été nettement inférieures en raison d'une collation santé et une bonne maison, le dîner préparé, et la nourriture était beaucoup plus nutritif. En outre, l'activité a aidé à brûler des calories supplémentaires. La nourriture saine et l'activité a encouragé une bonne nuit de sommeil qui est vital pour la perte de poids approprié.

En choisissant les chips de pomme de terre, vous vous enliser avec des graisses et de sels, ce qui décourage l'activité. Cela conduit à moins de désir d'accomplir les tâches quotidiennes, même réguliers comme la cuisine, et de mai: un repas, insalubres prêts à faible teneur en éléments nutritifs et de nouveau riche en matières grasses et de sel. Sans activité, et avec ces aliments malsains, le corps est agité et ne digère pas bien, conduisant à un sommeil agité ou courtes.

Comme vous pouvez le voir, il est vital que vous prêtez attention à chaque choix que vous faites et de ne jamais hausser simplement hors tension, quelque chose d'aussi simple qu'une collation dans l'après-midi. Ce pourrait être la différence entre le succès et l'échec de votre perte de poids!