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Nous avons entendu quelques temps, que Subway a sandwichs multiples avec 6 grammes de gras ou moins. Super! Mais si le régime de métro est si bon pourquoi il semble y avoir peu de soutien pour sauvegarder les résultats? Il ya un barrage constant de publicités mettant en vedette Jared, qui ont perdu plus de 200 lb manger des sandwichs Subway seulement. Je suis aussi heureux pour Jared que le gars à côté, mais qui fonctionne quelque chose ne devrait pas y avoir plus d'une personne comme preuve? Si c'était une pilule de régime, il n'y aurait sentiers de gouvernement, approbation de la FDA, et plus d'une personne le tester avant le grand public serait autorisé à avoir accès. Mais nous sommes censés prendre la parole d'un mec? Après une brève recherche sur Internet, il semble que le consensus général est que ce n'était pas tant les sandwichs Subway comme ce fut le changement radical de la quantité de calories Jared mangeait tous les jours, environ 1 / 10 de son apport quotidien auparavant normale. La plupart des sites / articles a également souligné que, après une perte de poids initiale, il a également commencé un programme de marche à intensifier ses activités de perte de poids. Il n'est pas recommandé d'avoir un tel changement radical de vos habitudes alimentaires, mais une réduction progressive du nombre de calories que vous consommez chaque jour est une meilleure approche. Aussi, regardez ce que vous mangez. Non seulement Jared manger peu de calories, il était de manger des aliments plus sains. Assez des légumes et du pain, sans mayonnaise ou d'huile. Regardez ce que vous mangez et combien. Bottom line est la même pour n'importe quel régime. Prendre en moins de calories que vous brûlez et vous perdrez du poids. Alors, soit prendre en moins de calories ou de démarrer un programme d'exercices pour aider votre corps à brûler plus. Un dernier rappel, avant de commencer tout régime ou programme d'exercices de consulter votre médecin afin de déterminer ce qui est bon pour vous. Bonne chance et bonne santé. |