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L'une des plus grandes préoccupations de la diète est hors du contrôle de la faim et les envies. Lorsque nous commençons un plan de régime, on commence à perdre du poids, mais si le régime est trop restrictif, on commence tôt à se sentir démunis. Qu'est-ce qui se passe ensuite est de commencer l'obsession de la nourriture, ce qui conduit inévitablement à des crises de boulimie et d'une reconquête du poids, nous avons perdu. Et le cycle vicieux de régimes yo-yo commence. Tout plan d'alimentation nous choisissons de suivre doit nous fournir tous les éléments nutritifs dont notre corps a besoin et laissez-nous sentir complètement satisfait. Sinon, nos efforts sont vains et nous continuerons à lutter avec nos efforts de perte de poids. Alors, quel type de plan de régime là-bas peut nous donner ce dont notre corps a besoin et nous font sentir satisfait? De nouvelles recherches montrant substitut de repas secoue comme réponse. Résultats d'une étude récente comparant la non-shake diète pour secouer dieters constaté que ceux qui ont consommé des substituts de repas secoue eu une diminution plus importante des fringales de sucreries, matières grasses, les glucides et les aliments rapidement. Mieux encore, ceux qui ont utilisé secoue dans leur alimentation ont perdu du poids d'un énorme 300% de plus que les non-shake diète, les non-shake diète perdu une moyenne de 14 livres en 12 semaines tout secoue la diète ont perdu une moyenne de 46 livres. Pourquoi ne secoue le travail si bien? La recherche montre que plus d'une fois les saveurs et les textures que nous l'odeur et à, plus notre cerveau produit un appétit de stimulation chimique. Plus ce produit chimique est fabriqué, plus que nous implorons les aliments et les manger avec excès. Avec un substitut de repas secoue, nous réduisons la quantité et la variété d'aliments à une seule séance, diminuant ou éliminant ainsi les fringales. Aussi, lorsque nous préparons nos propres aliments, nous nous efforçons de respecter les proportions exactes. Avec un hochement de substitut de repas, nous éliminons cette lutte. Est-ce que le poids se tenir loin? Nous avons tous entendu dire que ceux qui utilisent le remplacement secoue pour perdre du poids toujours regagner le poids qu'ils perdent. La recherche suggère maintenant que ce n'est pas vrai. Une étude récente du "Journal of the American Dietetic Association» a constaté que sur une période d'un an, dieters secouer étaient six fois plus susceptibles de conserver les résultats obtenus que les non-shake à la diète. En outre, agiter dieters également augmenter leur consommation de fruits, légumes et produits laitiers, ce qui signifie qu'ils apprennent à faire des choix alimentaires plus sains et en choisissant des aliments sains de plus de malbouffe. What's the bottom line? Vérifiez auprès de votre médecin et si vous obtenez le Bon, donne-substitut de repas secoue un essai. Assurez-vous de suivre le régime alimentaire recommandé par le fabricant de secouer selon le plan que vous choisissez. Substitut de repas-shakes sont un moyen sûr et efficace pour maintenir la faim au laurier, réduire les envies, et enfin perdre les kilos en trop et de les garder pour de bon. |