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Vous déjà demandé pourquoi diable vous sentiez-vous faire après une tragédie grave? Vous vous sentez confus, hébété, sans sommeil et sans vie, et pourtant vous sentez que vous n'avez aucune idée de ce qui se passe .... Eh bien, il pourrait être juste après avoir subi une perte ou par un événement douloureux énorme .... Que c'est le stress post-traumatique .... Maintenant la question est que dois-je faire? Ce sujet, je connais très bien puisque mon fils a été tragiquement brûlé avec 3e brûlures du deuxième degré .... Quel est le processus de laisser-aller et la guérison de votre vie pour aller de l'avant? La première chose que je recommande fortement est la plus journalisation .... Écrire toutes vos pensées et d'émotions .... Ne vous préoccupez pas de ce que vous direz - il n'ya pas bien et le mal - personne ne va le lire mais vous! Il est important d'aller au cœur de votre cœur pour libérer la douleur que tu as porté autour de vous depuis si longtemps .... Ensuite, assurez-vous de créer un environnement sûr pour votre âme ... .. allumer une bougie ... .. ont aromathérapie ... .. vous pouvez le trouver sur votre plus proche magasin d'aliments naturels ... ... assurez-vous d'en choisir un qui sent bon pour vous ... .. Cela signifie que c'est la bonne pour vos émotions ... ... Troisièmement, prendre trois grandes respirations de votre bas-ventre ... .. Big respirations ... .. et que vous expirez permettre à votre corps de se dérouler en douceur comme si vous étiez de flotter sur le Retour dans une piscine ... .. ... ... repos complet de relaxation ... .. lâcher prise. Il est si important de vous permettre de sentir la douleur afin de le libérer ... ... bien sûr, nous éviter cela car il est très mal à l'aise ... .. mais si nous obtenons le caillou hors de nos chaussures ... .. elle va nous embêter pour le reste de notre vie ... .. vous êtes une personne très spéciale ... ... N'oubliez pas de suivre ces étapes pendant au moins 30 jours. Maintenant, écrivez ... Ecrire avec le cœur, les larmes, tout ce que vous sentir à ce moment-là une affirmation ... dites-vous que vous soutient ... je suis en sécurité, ça va ... tout va être ok ... que vous relâchez vous ferez l'expérience de paix et sensation de légèreté. |