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Au moment où j'écris cet article gare à quiconque malheur qui m'a interruptions. Vous voyez que je suis un homme et ne peut faire qu'une chose à la fois. Considérant que, si vous êtes une femme qui lit ceci vous êtes probablement le nettoyage de la maison d'une main et l'exécution d'une société internationale avec l'autre. Il ya cette idée moderne que les femmes sont multi-taskers et il est normal pour eux de faire plus d'une chose à la fois. Je ne vais pas à s'impliquer dans la vérité ou non de cette croyance, mais il suffit de dire que la plupart des gens, et en particulier les femmes elles-mêmes, croient que c'est ainsi. Maintenant, si vous êtes une femme et je crois que vous pouvez multi-tâche et je crois que vous devriez être en manutention tout ce qui vient à votre rencontre ce qui arrive quand vous constatez que vous ne pouvez pas faire face. Récemment, j'ai été parler à une femme qui croyait qu'elle était à défaut de sa famille parce qu'elle ne pouvait pas faire tout ce qu'on attendait d'elle. En conséquence, elle se mettait sous pression psychologique et ce stress a été d'avoir naturellement un impact négatif sur son bien-être. L'effet du stress sur la femme est bien connue, tandis que, jusqu'à récemment, nos connaissances sur la femme et le stress ont été limités. Principalement parce que la majorité des études ont utilisé les hommes plutôt que les femmes comme leurs sujets. En termes d'évolution, nous savons que, chez les hommes, la première réponse au stress est la "lutte ou de fuite», afin que leurs corps étaient prêts à réagir en fonction de la demande de la situation. Mais quand nous pensons aux femmes dans ce même contexte, il est évident qu'ils avaient à penser différemment: ils devaient s'occuper de leur progéniture, paître leur ensemble et les calmer vers le bas. Ils ont eu la ruée vers l'surrénales initiale, comme les hommes, mais pour la survie de l'espèce leur réponse devait être différente. Shelley Taylor et ses collègues de travail à l'UCLA en 1990 ont montré que même si au début la réponse au stress est la même pour les hommes et les femmes, une hormone appelée l'ocytocine est sécrétée à des niveaux plus élevés chez les femmes que chez les hommes. L'ocytocine est dit à augmenter ce que les chercheurs appellent une «tendance et le comportement lier d'amitié avec 'chez les femmes. Cette réponse de filiale est pris en charge par d'autres recherches qui trouve les femmes aux prises avec le stress en se réunissant avec les autres alors que les hommes sont plus susceptibles d'adopter une démarche solitaire. Il se pourrait que la présence de cette détente, l'hormone de calmant, l'ocytocine, est partiellement responsable de femmes qui vivent généralement plus longtemps que les hommes. Cependant, des modes de vie modernes mettent un fardeau plus lourd sur les femmes que jamais auparavant. Par exemple, des femmes qui vont au travail, alors qu'ils ont les mêmes facteurs de stress que les hommes au travail, ont encore tendance à conserver la responsabilité principale des soins à charge et les tâches ménagères. Et même s'ils emploient des nounous ou des nettoyants domestiques, ils sont encore responsables de la coordination des activités. Les femmes ont à jongler plus de choses que les hommes et, avec la disparition, par exemple, la famille élargie, le soutien social n'y est pas autant qu'il était. Les possibilités de comportements affiliée sont moins. L'idée dans notre société que les femmes sont bonnes à des multi-tâches est peut-être mettre un fardeau injuste sur eux, ce qui l'individu a tendance à se renforcer. Le stress est aujourd'hui une menace grave pour la santé d'une femme et, à mon avis, il est important que les femmes (et leurs partenaires!) Se rendent compte qu'ils ne sont pas Super Woman. Il est essentiel qu'ils prennent des mesures pour réduire le stress dans leur vie et de prendre soin d'eux-mêmes. Si vous Voyage sur un avion avec un enfant, des points les plus importants dans le briefing sécurité, c'est que vous devez prendre soin de soi avant de s'occuper de votre enfant. Vous voyez si vous n'êtes pas en bonne santé et parfaitement fonctionnelle vous ne pouvez pas prendre soin de quelqu'un d'autre. Que ce soit un homme ou une femme, vous devez apprendre à reconnaître, gérer et réduire le stress. Vous devez placer vous en premier, vous le devons à la fois pour vous et pour ceux qui vous entourent. |