|
Un démarrage stressant de la journée démarre avec votre réveil. Vous réveillez-vous à un son hurlant fort qui vous amène au sommeil profond pour éveillé presque immédiatement? Vous rythme cardiaque est déjà élevé et que vous fuite ou l'attaque réflexe a été activée avant même les yeux ouverts. Ou peut-être vous réveiller au son de la radio avec les nouvelles? Quel bonheur est-il pour démarrer la journée d'audience sur la façon dont beaucoup de gens ont été assassinés, combien de politiciens sont bouleversés et combien nouveau crime a été commis. Il est vraiment facile pour commencer la journée déprimée avec cette contribution initiale. Alors, quelles sont les alternatives? Dans un monde idéal, où nous avons tous eu suffisamment de sommeil, vous auriez tout simplement dormir jusqu'à ce que vous vous réveillez naturellement. Comme la plupart d'entre nous n'ont pas ce luxe Voici quelques solutions pratiques. Qu'en est-il s'éveille à la musique classique? Je suis sûr qu'il ya une station que vous pouvez vous brancher sur ce qui vous réveille plus doucement puis l'alarme. Vous pouvez également définir votre avertisseur de 5 minutes avant ou après les nouvelles de sorte que vous pouvez au moins réveiller en musique plutôt que l'ensemble de la négativité. Une autre alternative est awesome certains produits sur le marché appelé "simulateurs d'aube», qui simulent l'éclaircissement du soleil sur une période de temps. Les marques que je ne connais peut être trouvé ici aux USA et ici en Australie. J'ai été en utilisant l'une de ces pendant environ 6 mois et je les trouve un moyen très doux de se réveiller. La plupart des modèles ont également une alarme ou la radio en option ainsi de sorte que si vous devez prendre un combat, vous pouvez utiliser cette option. Quel est ce bruit au sujet blanc? Encore une fois ce que nous sommes à la recherche d'une façon relaxante de se réveiller et éviter que explosion initiale d'adrénaline et de stress. Essayez quelque chose de différent pendant une semaine et voir la différence dans la façon dont se déroule votre journée. |