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Combien de fois quand on se trouve en situation de stress est l'une de vos premières réactions ont été d'un verre? Pour beaucoup de gens la réponse si assez souvent et, bien entendu, ce n'est pas tout à fait si souvent de nos jours, l'expression «Elle m'a poussé à boire» vient à l'esprit. Ayant la boisson bizarre dans les moments de stress à «calmer vos nerfs» ne sera probablement pas vous faire de mal, mais ce qui se passe quand nous nous adressons à celui-ci sur la tête? Puis boire trop d'alcool causent effectivement le stress? Il ya peu de doute qu'une consommation modérée d'alcool peut avoir des effets bénéfiques et la recherche montre que de petites quantités peut même améliorer la fonction mentale et accroître les performances dans le domaine de la résolution de problèmes. Mais les études, il existe aussi de nombreux qui montrent que de grandes quantités d'alcool, surtout quand vous buvez de l'alcool sur une longue période de temps, peut effectivement causer du stress. L'alcool, lorsqu'il est consommé en grande quantité, stimule les glandes hypothalamus, l'hypophyse et les surrénales et un résultat de ceci est un accroissement du niveau de cortisol et d'adrénaline dans le corps. Aucune de ces provoquera des tensions directement, mais les deux jouent un rôle important dans le renforcement des symptômes de stress. Par exemple, lorsque vous êtes sous un stress important, il est plus difficile de se concentrer. De même, la consommation élevée d'alcool sera aussi produire l'effet exactement les mêmes. La conséquence évidente de cela est que le buveur obtient un double coup à chaque fois qu'il a présenté à une situation qui appelle à la clarté mentale. Les études suggèrent également que les buveurs chroniques souffrent de symptômes qui sont similaires à ceux observés chez les enfants atteints de déficit d'attention avec hyperactivité (TDAH). Plus intéressant, toutefois, les mêmes études montrent que les enfants de ces mêmes consommateurs ont une incidence plus élevée des effectifs du TDAH. Il mai également être vrai dès lors que, si la difficulté d'être parent mai mener à l'alcoolisme, la consommation des adultes mai, en fait, de promouvoir les circonstances qui incitent les parents à boire. Cette mai bien être un facteur dans la production des symptômes chez les enfants qui conduisent à l'adulte plus tard, le stress. Un des meilleurs moyens pour soulager le stress par des exercices et des gens qui mènent une vie active, y compris le sport ou autres activités physiques sont généralement considérés comme ayant l'incidence plus faible de stress. Malheureusement, l'un des effets secondaires de la consommation excessive d'alcool est une diminution du niveau d'exercice de telle sorte que les gros buveurs perdent souvent cette vanne de sortie de valeur. De même, la consommation élevée d'alcool réduit l'appétit et remplace le grand besoin de calories normalement obtenus à partir d'une alimentation saine et équilibrée avec des calories provenant des boissons. Ceci, à son tour, conduit à une baisse générale de la santé du buveur abaisser les défenses contre le stress. Peu importe les circonstances, la consommation excessive conduit inévitablement à un cercle vicieux avec le stress causant d'abord l'individu à se tourner vers des boissons et la fabrication de boissons, puis il est plus difficile de traiter avec les facteurs qui conduisent à souligner en premier lieu. Le seul moyen de sortir de ce cycle de cours est de trouver une autre façon de gérer le stress en premier lieu et de se débarrasser de la béquille qui boivent beaucoup de gens ressentent fournit. Cela signifie d'abord et avant tout adopter une attitude réaliste face aux défis de la vie et de réunion et de surmonter ses obstacles, plutôt que d'être souligné par elles. Un bon programme d'exercice et l'alimentation peut aussi aider, mais une solution à long terme seront peut résulter que d'un aveu que le problème sous-jacent dans la lutte contre le stress efficacement existe réellement. |