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Le changement d'heure entraîne un stress croissant. Une enquête réalisée en 2005 sur plus de 1000 dirigeants de Singapour, des États-Unis, Hong Kong, la Grande-Bretagne et l'Australie ont révélé qu'un pourcentage élevé de directeurs de Singapour, sont plus enclins à souligner la surcharge d'information. Ils restent pessimistes que cette situation ne fera que s'aggraver au cours des deux prochaines années. Et ce n'est pas seulement aux cadres qui se passe, en fait tous les êtres humains à n'importe quel âge, devra faire face le stress, la seule différence réside dans le niveau de stress qui peut être très individualiste. La technologie contribue pas comme il devrait. Se souvenir de ces jours où handphones / Internet ne sont pas si fréquentes. Une fois que nous sommes sortis du bureau, nous pouvons choisir d'être à l'abri des événements par la vertu que nous sommes isolés parce que nous ne pouvons pas communiquer. Maintenant avec handphones, Internet et ainsi de suite, nous restons joignables et si nous faisons un devoir de ne pas toucher à ces gadgets, il devient une pression invisible de continuer à répondre à ces informations / personnes, alors que nous sommes loin. Lorsque nous sommes en situation de stress, l'hypothalamus qui est la partie du cerveau qui contrôle la température du corps, la faim et de soif, se déclenche. L'HYPOTHALAMUS ajoute alors une pression à la glandes pituitaire de libérer un produit chimique hormone ACTH (hormone adrénocorticotrope) dans le sang. Cela stimule encore davantage les glandes surrénales à sécréter davantage de substances chimiques (par exemple, cortisol) qui affectent diverses parties de notre corps. Les résultats nets: notre corps se chargent d'alerte maximale pour une lutte ou de fuite; tendue et très nerveux. Nous allons avoir froid, chaud ou soif tout à coup et ont un sentiment malaise dans notre estomac. Si notre stress se prolonge, sans contrôle, il peut affaiblir notre système immunitaire, nous forçant à être vulnérables à l'infection. Ceci est en partie due à la CORTISOL libérés au cours du stress qui tue les cellules tueuses bon, les macrophages dans notre organisme. Macrophages "mange" l'invasion des bactéries, de nous maintenir en bonne santé. Il touche également mal la fonctionnalité du thymus glande qui joue un rôle clé dans le système immunitaire de l'organisme. Thymus Gland pompes hors millions de lymphocytes qui tue chaque jour envahissent aussi les bactéries. En dehors de la maladie physique, une certaine expérience de l'épuisement émotionnel aussi bien. Trop de stress conduit à l'épuisement professionnel, qui est caractérisé par un épuisement émotionnel et physique. Ce qui suit aurait toutes sortes de maladie, émotionnel et physique. Dans les cas plus graves, certains choisissent de mettre fin à leur vie ... c'est triste et effrayant, n'est-ce pas? Qui sont les plus stressés? Les hommes ou les femmes? Des études ont montré que les hormones sexuelles modulent en quelque sorte la réponse au stress, causant des femelles stresssed à sécréter plusieurs des substances chimiques déclencheront que ne le font les hommes. Hommes mai protester mais le plus souvent, les femmes ont tellement plus à faire face à ceux des hommes - les parents, enfants, membres de la famille, leur emploi et leur santé. Le stress associé à des relations interpersonnelles pour les femmes ont tendance à se poursuivre pendant de longues périodes de temps. Alors, ils s'usent de tout cela plus visible et plus tôt. Un individu sain sait quand il faut couper, et ce qu'il faut privilégier. Going for relaxation, la méditation, l'exercice et la prière ne l'aide. Apprendre à être bon pour vous, dès aujourd'hui. |