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Le stress peut faire monter la tension artérielle pendant un moment, et elle a été pensée pour contribuer à l'hypertension artérielle. Mais les effets à long terme du stress sont encore incertains. Techniques de gestion du stress ne semble pas empêcher l'hypertension artérielle. Toutefois, ces techniques mai avoir d'autres avantages, tels que vous faire sentir mieux ou pour vous aider à contrôler la suralimentation ainsi aider à diminuer votre tension artérielle .. Rappelez-vous votre tension artérielle augmente remarquablement lorsque vous êtes sous un stress physique ou émotionnel. Si vous vous sentez constamment «stressés», votre corps mai maintenir un niveau anormalement élevé de réactivité, la création d'un Etat artificiellement induit de la pression artérielle. L'exercice peut aussi causer du stress, mais contrairement à l'exercice, qui permet à votre corps avec bien contrôlée stress physique pour une quantité limitée de temps, le stress chronique ne bénéficie pas votre système circulatoire. Au contraire, il augmente votre risque de maladie. Cependant, le stress est très bien partie de la vie moderne, et il peut être difficile à contrôler la quantité de stress dans votre vie, sans changer vos habitudes quotidiennes de manière significative. Quels sont les moyens pour contrôler votre stress? Beaucoup de personnes ne suivent ces habitudes pour soulager du stress, de manger, de boire de l'alcool et le tabagisme, contribuer au développement de l'hypertension artérielle. Vous mai souhaitez utiliser l'exercice pour gérer votre stress. A défaut, vous mai nécessité de rechercher des conseils pour vous aider à changer votre façon de penser certaines choses au sujet de qui vous causent de souligner, ou pour apprendre des techniques de relaxation. Les techniques de relaxation, dont la relaxation musculaire progressive et à la méditation transcendantale mai contribuer à réduire l'hypertension artérielle légère. Comment votre coeur est affecté par le stress? Le stress a des effets notables sur le système cardiovasculaire. Qui ne s'est senti son cœur battre plus vite à cause du stress ou d'anxiété? Le stress chronique peut résulter de la pression artérielle, l'athérosclérose, accidents vasculaires cérébraux, crises cardiaques et autres troubles du système cardiovasculaire. Gardez à l'esprit que le stress est une cause importante de la pression artérielle. Même une petite réaction de stress provoque une constriction des vaisseaux sanguins. La recherche est le déverrouillage d'une relation complexe entre le stress, une pression artérielle élevée et le système cardiovasculaire. Certaines études ont prouvé cet état de fait que le stress est profondément lié à la pression artérielle. Des études récentes ont mis en lumière comment le stress et la pression artérielle influencer la probabilité d'un AVC et accidents ischémiques transitoires. Une étude dans la édition 2003 Juin of Stroke établit un lien entre la sévérité du stress induit par des changements de pression artérielle et le risque d'AVC. Étude danoise appuie cette conclusion: l'étude a découvert que les hommes d'âge moyen qui ont déclaré des niveaux élevés de stress étaient deux fois plus susceptibles de souffrir d'un coup fatal par rapport aux hommes qui ont déclaré des niveaux de stress bas. Aussi peu comme un incident de stress d'une semaine a doublé le risque d'un AVC. L'athérosclérose se produit lorsque gras, en cholestérol, et les dépôts de plaque s'accumuler et obstruer les vaisseaux sanguins du système cardiovasculaire. Artères deviennent épais avec ce processus. Si l'athérosclérose affecte les vaisseaux sanguins menant au cœur, la maladie est appelée maladie coronarienne. L'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, le tabagisme et le diabète sont des facteurs de risque importants pour la haute tension artérielle. Stress mai également être un facteur contributif. Une étude de l'Université Ohio State a découvert que le stress ralentit le métabolisme des triglycérides, un type de graisse liée à des troubles du système cardiovasculaire, y compris les attaques cardiaques. En ralentissant le métabolisme des triglycérides, le stress permet au gras de rester dans le sang plus longtemps, un facteur qui mai accélérer le développement de l'athérosclérose. Les techniques de relaxation peuvent aider à minimiser le stress effet a sur le système cardiovasculaire. |