Le stress est le numéro un Aujourd'hui Killer?

Êtes-vous lentement vous tuer? Si vous n'avez jamais lu un article sur le stress, vous avez probablement juste de se poser ici de quelque planète lointaine. Je parie que, si vous êtes un employé, employeur, parent ou conjoint, vous connaissez les symptômes et les causes de stress.

Le stress vient dans toutes les tailles des formes et des circonstances. Il existe des facteurs de stress positif et stress négatif. Un mariage peut causer du stress et peut donc le divorce. Gagner à la loterie peuvent causer des arbres et ne peut donc être cassé. Changement de carrière peut être stressant et peut donc prendre sa retraite. Le changement peut causer du stress et peut donc l'ennui. Got it? Tout est un facteur de stress. Certains sont négatifs et d'autres facteurs de stress sont les facteurs de stress positif. Voici le problème, l'organisme ne sait pas la différence. L'esprit mai, mais le corps réagit de même pour toute situation de stress.

Stress (ma définition) est votre réaction inside-out à l'extérieur, dans des circonstances, des personnes ou des événements. Je viens de résumer mon tout séminaire d'une journée sur le stress.

Je n'ai pas l'intention de ressasser beaucoup de dribble existante ou scientifique Mumbo-Jumbo A propos de ce tueur mortel. C'est mon objectif, toutefois, de vous faire prendre conscience des conséquences négatives de vos facteurs de stress et de faire quelque chose avant qu'il ne soit trop tard.

Chacun de nous tous les jours, même horaire, doivent faire face les personnes et les questions qui apportent avec eux un grand potentiel pour le stress. Nous ne pouvons pas tenir notre tête dans le sable et demander au monde de s'en aller. Nous devons faire face dans l'agitation, fast-paced, monde sans cesse changeant des affaires et de relations. Et nous devons survivre et nous ne pouvons que nous sommes occupés de ces routines quotidiennes. La plupart d'entre nous créons notre propre stress et nos réactions au stress. Nous le faisons dans une variété de façons.

- Nous créons des délais et des attentes, nous nous sommes mis en place à la frustration et de déception.

--- Nous avons des attitudes irréalistes et des objectifs. Nous vivons hors de l'équilibre.

- Nous réalisons près de blâme et de ressentiment. Nous supprimons les sentiments et les émotions.
-Mais surtout, nous ne parvenons pas à maintenir la vie dans la perspective que nous nous dirigeons à travers chacun de nos jours.

Je vous demande sera tout de cette affaire vraiment une centaine d'années?

Alors, pourquoi nous faisons cela pour nous-mêmes? Et nous le faisons à nous-mêmes. Personne ne l'a fait pour nous.

Nous le faisons au nom de la réussite, le gain financier, les bénéfices, la concurrence, gagnant, plus
et de plus en plus. Et dans le long terme, on se retrouve avec moins. Moins de relations satisfaisantes, la mauvaise santé, moins fun, moins de bonheur et moins pure joie de vivre. Il nous manque le sourire d'un ami. Nous aspirons à une journée pacifique. Nous nous triche des choses simples de la vie que l'argent ne peut acheter. La vie n'est pas parfaite. Relations ne sont pas parfaits. Entreprise n'est jamais parfaite. Les gens ne sont pas des machines. La vie doit être vécu une minutes joyeuse à la fois. Le stress vous permet de rester enfermé dans l'avenir ou le passé et à la sortie du présent. Le stress, à mon avis, est la plus grande menace pour le bonheur, la joie et une vie vraiment enrichissante. J'espère avoir votre attention. Si vous êtes stressé, vous n'avez pas besoin de moi à vous dire. Votre corps est fait un excellent travail de vous dire en ce moment même. Vous êtes ignorant, soit les signaux ou dominante avec les drogues, les pilules, les stimulants de quelque nature ou d'activités pour vous occuper.

Voici huit choses simples que vous pouvez faire pour aider votre corps à même de soulager l'impact de son stress.

One - alléger.

Deux - se détendre.

Trois - ralentir.

Four - rester dans le présent.

Five - ris beaucoup.

Six - prenez le temps de jouer.

Seven - accepter les gens et la vie telle qu'elle est.

Huit - simplifier votre vie.