Le stress et adaptogènes - Partie 1

Comment vous sentez-vous aujourd'hui? Un peu fatiguée, un peu irritable, un peu déprimé? Êtes-vous avoir du mal à dormir? Souffrez-vous de cou ou les maux de dos ou maux de tête? Le manque d'appétit ou manger trop? Comment anxiété inexpliquée, la colère ou du ressentiment? Trouvez-vous que vous avez des problèmes en se concentrant sur les tâches? Beaucoup de ceci est causé par le stress que vous êtes soumis à tous les jours.

Saviez-vous que l'American Medical Association a estimé que 80 - 90% de toutes les maladies est directement ou indirectement causés par le stress?

Et saviez-vous qu'il existe de nombreuses formes de stress:

• Stress chimique - pesticides sur les produits, les conservateurs dans les aliments, etc
• Le stress environnemental - de la fumée secondaire, le smog, trop de soleil, etc
• Emotional stress - de mauvaises relations, l'emploi insatisfaisant, le manque d'argent, etc
• Le stress physique - assis à un pupitre pendant de longues heures, manque d'exercice, trop d'exercice, etc

Tous ensemble, ils sont à l'origine sur le marché américain à perdre plus de 300 millions de dollars en productivité chaque année par des absences, des congés maladie, etc

Le stress est notre corps réagit à quelque chose qui bouleverse l'équilibre normal. Notre réaction de stress remonte loin dans notre histoire. Un bon exemple de la réaction de stress est ce qui arrive quand vous êtes effrayé ou menacées. Votre rythme cardiaque et votre pression artérielle augmente, donnant à vos muscles ajouté force et l'énergie, vos pupilles se dilatent, en tenant dans la mesure de la situation que possible, tous si vous serez en mesure de résister ou de retraite. À l'époque où la vie était une lutte pour la survie, nous avons besoin de ce combat ou de réactions de fuite pour rester en vie. Après que la menace avait disparu, notre corps serait revenir à un état normal, la fréquence cardiaque a diminué, les muscles détendus, etc

Mais ces jours-ci que la réaction n'est pas aussi nécessaire à notre survie. Au lieu de cela, nous avons les embouteillages, les patrons exigeants, réclamant des familles, des annonces pour nous dire comment nous sommes insuffisantes, et les conducteurs inconsidérée, pour n'en nommer que quelques-uns, qui causent ces mêmes réactions. Et puisque nos vies modernes sont remplis avec des situations de stress constant, nos corps ne sont pas les mêmes chances de revenir à un état normal. Nous sommes en permanence "on", afin que nos ressources s'épuisent et notre corps finissent par être de moins en moins en mesure de récupérer. Notre système immunitaire se perturbé, ce qui augmente notre vulnérabilité à la maladie.

Mais il existe des moyens pour lutter contre ce tueur silencieux. Vous pouvez utiliser les produits pharmaceutiques, l'exercice, ou à la méditation, par exemple. Un des meilleurs moyens est avec ce qu'on appelle adaptogènes. L'adaptogène mot a été inventé par le Dr Nicolaï Lazarev, un scientifique russe, en 1947. Lazarev a dit que pour qu'une substance soit classée comme un adaptogène: il a dû s'acquitter de 3 critères:

1. Il devait être non toxique pour le corps humain
2. Il était d'aider le corps à récupérer des effets du stress
3. Il fallait amener les cellules anormales de devenir normale

Lazarev, après deux années de recherche, créé dibazol, un corticostéroïde synthétique, qui était le adaptogène abord reconnue par la communauté médicale. Lazarev et un de ses étudiants, le Dr Israël Brekhman, puis est passé leur attention à des substances plus naturelles, et a constaté que certaines des meilleures sources d'adaptogènes sont certaines herbes.

Au cours de leur recherche, ils ont examiné des études réalisée par Leonid Kulik, un géologue, à la fin des années 1920. Kulik a été le premier scientifique à explorer le site de l'explosion de Tunguska, une région 850 mile carré dans la Sibérie qui a été dévastée par une sorte de cataclysme en 1908. Kulik a noté que luxuriante, la végétation verte s'est dégagé de sous la terre brûlée et les arbres abattus de la région.

Dans les années 1950 il a été déterminé que la végétation dans cette zone était de plus en plus 3-4 fois plus vite et 30% plus grand que les mêmes plantes dans d'autres régions. Comme le phénix légendaire, la région de Tunguska avait ressuscité de ses cendres plus fort qu'avant.

Or, ces plantes ne sont pas nouvelles. Ils ont été utilisés depuis des milliers d'années comme les remèdes populaires. Mais des recherches scientifiques et des tests a finalement été accompli au cours de plus de 45 ans. 3000 tests sur plus de 500.000 sujets ont montré l'efficacité des adaptogènes à la communauté médicale. Mais ils ne sont pas seulement pour améliorer votre santé. Partie 2 révéleront plus des merveilles de adaptogènes.