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Garder sa motivation est un facteur clé pour avoir le succès dans le gymnase. Comme on dit, la plupart des gens sont partants, mais bon finisseurs pauvres. C'est parce qu'il est facile de se faire virer et enthousiasmé par un objectif pour l'avenir que vous souhaitez atteindre, comme par exemple essayer de se mettre en forme et de construire le muscle rapide, surtout quand vous feuilletez un magazine musculation ou de voir un modèle de rôle auprès d'un organisme comme celui que vous voulez. Pour les premiers jours de couples, nous sommes tous très enthousiastes et prêts à frapper la salle de gym et de s'entraîner avec plus d'intensité que jamais. Après la séance d'entraînement, on se sent bien et ne peuvent pas attendre jusqu'à la prochaine journée de formation. Cela dure encore quelques jours, pour certains, même quelques semaines. Puis, soudain, notre motivation niveau baisse. Tous les coup quelque chose que les autres font que regarder la télé ou de sortir avec vos copains à la plage sonne beaucoup plus attrayante. Le jour de notre prochain entraînement, nous sommes tout simplement pas très enclins à frapper la salle de gym dur et punir notre corps. Nous avons tendance à penser, même sur le travail de moins en moins. Permettez-moi simplement de dire qu'à ce moment-là, et si vous avez déjà vécu ça avant, vos objectifs pour cette séance d'entraînement particulier, sont rôties à peu près - à moins d'y faire quelque chose rapidement. Think about it. Qu'avez-vous obtenu tous pompée pour commencer la séance d'entraînement en premier lieu? Ce qui est différent sur le début de la séance d'entraînement qui a changé plus tard que vous empêché de poursuivre votre entraînement dans l'avenir? Un seul mot: la motivation. Quelle est exactement la motivation? La définition même de motiver est de «fournir un motif ou les motifs invoqués." Donc, si la motivation est ce qui vous fournit un motif, une raison d'entraînement, comment comptez-vous maintenir jusqu'à ce que votre motivation à atteindre vos objectifs? Calculez vos raisons pourquoi et le comment de rappeler constamment vous-même sur une base quotidienne. En d'autres termes, la figure de «quoi» qui vous motive et le "pourquoi" il vous motive et les appliquent dans vos pensées quotidiennes et vous serez toujours motivés! Évidemment, cela est beaucoup plus difficile alors cela puisse paraître, mais il ya une voie logique à suivre pour y parvenir. Mon mentor toujours l'habitude de me dire, "quand vous savez que votre raison, vous permettra de surmonter n'importe comment." Donc la première étape pour vous garder motivé tout au long de votre programme d'entraînement ensemble jusqu'à ce que vous remplissez est de trouver la raison pourquoi et assurez-vous il est assez grand pour vous contraindre à l'action et de garder votre désir de sa réalisation une obsession brûlante. Écrivez-la sur une feuille de papier dans une ou deux phrases et placez-le dans un endroit où vous allez le voir chaque matin et chaque soir. Écrivez-le sur une carte plus petite note et le porter dans votre poche partout où vous allez vous rappeler constamment de lui. Cette étape est si importante que je ne peux pas insister assez. Demandez à n'importe qui qui a eu un grand succès dans toute entreprise, et ils vous diront que leur objectif ou un rêve n'a jamais été deux phrases loin de leurs pensées. Ils ont pensé à ce sujet chaque minute de chaque jour. Ils étaient dans la zone. Ils savaient exactement ce qu'ils voulaient et n'ont jamais pris leur esprit hors de celui-ci jusqu'à ce qu'il soit atteint. Adapter ce genre de pensée et d'attitude et de motivation vous suivra comme une ombre. La deuxième approche de maintien de la motivation et de le garder dans vos pensées habituelle est de se mettre en place à l'endroit où vous êtes constamment rappelé et a tiré environ working out. Cet objectif peut et doit se faire de plusieurs façons. Le moyen le plus efficace est de mettre en place une série de façons dont vous pouvez être rappelé à tous les temps à travers la littérature, audio, visuel, aussi bien que face à face, l'apprentissage et la formation. Lorsque vous lisez en permanence de nouveaux matériels d'entraînement, à écouter les enregistrements audio que vous motiver, regarder des vidéos ou des films sur l'élaboration et la musculation, et associant avec d'autres personnes semblables avec les mêmes objectifs ou similaire, vous aurez une régulière et constante débit de la motivation. Une de mes citations favorites est: «vous allez être la même personne aujourd'hui, dans cinq ans, sauf pour les livres que vous lisez et les gens auxquels vous avez associé avec." Le truisme dans cette citation ne peut être refusée. Si «Birds of a feather flock ensemble», ce qui peut vous parler de votre motivation et vos résultats fondés sur les personnes que vous le plus traîner? À quelle fréquence lisez-vous de nouveaux matériaux sur la musculation et de culturisme? Ces questions peuvent souvent présenter la raison pour laquelle vous mai perdre de la motivation à chaque fois que vous démarrez un nouveau programme d'entraînement. Commencez aujourd'hui avant toute autre chose en trouvant votre raison pour laquelle vous séance d'entraînement et ancrer dans ton cerveau jusqu'à ce qu'il devienne une obsession brûlante. Ensuite, assurez-vous sont toujours autour de l'information et les gens qui soutiennent vos buts. En faisant une simple habitude de ces deux choses vont pas sauter seulement commencer votre motivation, mais lui donne aussi la vitalité de longue durée et à l'âme dont elle a besoin pour continuer à vous obliger tout le chemin jusqu'à la ligne d'arrivée. |