Trois stratégies pour créer une vie abondante

Chacun de nous a des choses à être reconnaissants à nos vies. Mais parfois, nous les prenons pour acquis ou, pire encore, nous les oublions, au milieu de nos horaires chargés quotidiennement. Mamans de travail me disent que quand ils sont très occupés, ils se retrouvent en se concentrant sur ce qu'ils n'ont pas au lieu de chérir ce qu'ils font.

Au retour d'une journée particulièrement stressante au travail, vous pourriez vous retrouver en se plaignant que votre maison n'est pas propre, grand ou assez moderne. Lorsque vous avez réveillé en retard et se précipitent vous-même et deux enfants d'âge scolaire à la porte, le comportement de votre progéniture mai vous amènent à penser (ou dites à haute voix), qu'ils sont sauvages et peu coopératif. Et si vous éprouvez des délais de montage et des exigences déraisonnables au bureau, elle mai être difficile pour vous de rassembler une attitude positive au sujet de votre carrière.

Si vous vous trouvez pensent davantage à ce qui manque dans votre vie que de se complaire dans son abondance, vous mai être involontairement favoriser une attitude de rareté (il n'ya tout simplement pas et ne sera jamais suffisant). La vie n'est pas toujours parfaite (il n'est pas censé être) pas plus qu'il ne vont pas toujours notre chemin. Mais quand vous reconnaissez ce qui fonctionne, quand vous sommes reconnaissants pour les joies simples de la vie, comme un câlin de votre enfant, vous devenez plus conscients de la bonté et l'abondance qui vous entoure chaque jour. Utilisez ces trois stratégies pour vous aider à créer une vie plus abondante.

1. Reconnaître les aspects positifs

Vous êtes ce que vous concentrer. Faites attention à tous les points positifs dans votre vie chaque jour. Au lieu de concentrer sur votre maison en désordre, être reconnaissant d'avoir un foyer sûr et confortable. Faites un effort pour être vraiment conscient pendant vos moments précieux avec vos enfants plutôt que d'être obsédé par les temps ils sont exubérants et rusé.

2. La pratique quotidienne Gratitude

Commencez par pratiquer la reconnaissance sur une base quotidienne. Liste mentalement (ou dans un journal) Cinq choses que vous sommes reconnaissants pour chaque jour. Les jours de grand défi que vous mai seulement être en mesure de citer les principes de base, comme "je respire encore." D'autres jours, vous mai être en mesure d'articuler quelques moments de joie et de cadeaux. Révision de cette liste avant de vous endormir. Cette pratique de gratitude ralentit la vie quotidienne vers le bas et le rend beaucoup plus joyeux.

3. Projet de Déclaration de votre abondance

Si vous êtes prêt à prendre les choses un peu plus loin, rédigez votre déclaration propre abondance de vingt mots ou moins. Que signifie l'abondance signifie pour vous? Un de mes clients a adopté une déclaration abondance personnels qui pourraient se tourner vers elle quand elle se sentait accablé. On y lisait: "Il ya assez. Il y aura assez de faire. Je suis assez». Simple. Puissants.