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Cette semaine, j'étais assis sur le téléphone avec une assistance technique, et encore et encore, j'ai pensé à des choses que j'aurais pu faire alors que j'étais assis là-bas - en attente - qui ne vivent pas ma vie. Êtes-vous "en attente" dans votre vie? Attendez-vous un conjoint de venir, ou pour lui / elle pour mieux agir envers vous? Attendez-vous sur la motivation pour obtenir votre maison organisé? Attendez-vous sur un grand travail de tomber dans tes genoux? Attendez-vous à gagner à la loterie pour planifier votre retraite? Cessez d'attendre de la vie! La seule différence entre vous et les personnes qui obtiennent ce qu'ils veulent, c'est qu'ils ont gardé le déplacement et vous n'avez pas. Voici quelques idées pour vous aider à démarrer à nouveau. Focus sur le qui, pas le quoi. Si vous trouvez que vous avez été bloqué dans un but pendant un certain temps, essayez de reformuler dans «qui je suis», termes au lieu de «ce que je veux" les termes. Par exemple, au lieu de dire «Je veux perdre 30 livres.", Dites "Je suis quelqu'un qui prend soin d'elle-même en gardant mon poids autour de xxx qui est un niveau sain pour ma taille et l'âge." Soyez aussi précis que possible. Notez que "je veux être quelqu'un qui aide les autres» peut signifier n'importe quoi d'un commis à l'épicerie à un chirurgien cardiaque. Focus sur qui vous voulez être. Puis demandez-vous quelles actions pourraient être la forme avec votre désir «d'être» au lieu de "get". L'analyser. Saviez-vous que 80% de vos problèmes proviennent de 20% de votre vie? C'est vrai! Déterminez ce que 20% est à son influence sur une grande partie de votre vie, et commencer à travailler pour le rendre plus heureux, plus efficace, plus satisfaisante. Attribuez la valeur. Une grosse erreur que je vois dans mes clients, le coaching n'est pas assignée une véritable valeur à votre temps, votre énergie, votre argent, et à la succession "réel" (espace) de votre maison ou bureau. Sachez que pour chaque chose que vous dites oui à - d'une paire de chaussures, à regarder un film - vous avez dit non à quelque chose d'autre. Demandez-vous toujours - est-ce utile * * assez pour moi de foule ma vie avec, ou même de supplanter autre chose de mon cabinet, mon agenda, mon argent? Établir des routines. Je sais que vous avez "soirée pizza" - alors pourquoi pas les «factures de nuit" ou "nettoyer votre chambre-nuit" ainsi? Comme la nuit à pizza, des routines apparaissent dans toutes sortes de façons dans votre vie. Même si elles sonnent à aléser et à confiner, les routines sont libérer réellement. De la même façon vous n'avez pas penser à dîner le soir de la pizza, au lieu d'être inquiets et anxieux, lundi matin, se demandant si vous avez oublié de payer l'assurance voiture, vous vous sentirez calme, en sachant que tu vas toujours à la banque le vendredi après-midi et payer les factures on Wed. soir. Routines éliminer le stress. Accepter de contrôle-capacité. Nous avons tous entendu parler de déni de spin doctors politique. Je tiens à introduire le concept de «contrôlabilité» dans votre vie quotidienne. Vous ne pouvez pas contrôler la politique mondiale, mais vous pouvez voter. Vous ne pouvez pas contrôler le terrorisme, mais vous pouvez être préparé dans votre propre maison. Vous ne pouvez pas contrôler les équipes de construction sur l'autoroute, mais vous pouvez contrôler combien de temps vous allouer pour un voyage. Sachant ce que vous pouvez exercer ce contrôle et, et en laissant de côté ce qui vous ne pouvez pas, vous met dans le siège du conducteur de votre vie. Se sentir bien sur vous-même viendra naturellement quand vous arrêtez d'attente et de commencer à créer la vie que vous voulez vraiment vivre. Le stress et la frustration sont réduits comme vous faites des choix au lieu d'être bousculés. Vous ferez l'expérience un sens plus élevé de l'acceptation de soi, et l'amélioration de soi va devenir plus facile et plus facile. Cessez d'attendre, aujourd'hui même! |