Il est étonnant que je suis toujours vivant et la respiration ... et en tapant cet article, à ce moment précis. Je suis assez surpris que mes doigts sont encore tapant sur le clavier. En fait, parfois beaucoup de choses sur moi surprend moi-même - je suis une mère après tout, et je serais crevé sur le canapé, feuilletant chaînes sur le téléviseur en 8pm. Mais non, je suis là, toujours au travail.
Si vous voulez l'appeler ainsi, vous pouvez dire que j'ai acquis quelques secrets à partager avec vous les mamans collègues là-bas qui se sentent comme si chaque molécule unique de votre corps ont été surchargés de travail tous les jours. Non, ce n'est effectivement pas un secret. C'est quelque chose que nous savons tous déjà, mais la chose est que nous devons nous rappeler consciemment de le faire. Si vous pouvez trouver quelqu'un pour vous rappeler de le faire, amende et dandy. Si vous n'êtes pas, vous allez avoir à vous le rappeler.
Voici quelques éléments fatigués-out mamans peuvent faire pendant la journée pour se garder de tomber en morceaux à l'automne la nuit.
Leg ascenseurs et situps
Vous pensez: "Quoi? Tu es cinglé! Comme si levées de jambe et de sit-ups ne va pas s'écouler plus d'énergie chez nous? "Attendez, attendez, laissez-moi vous expliquer. Maintenant, si vous demandez à un expert sur le sport ou l'exercice, ils vous diront que un peu de fatigue ou d'exercer, durant le milieu de la journée peut améliorer votre niveau d'énergie. Merci pour quelque chose qu'ils font tous référence à de «l'adrénaline». Pour nous, nous appelons cela .... Ainsi, l'exercice, pour la plupart. Mais le fait demeure que si vous vous sentez un peu purge, rouler le tapis d'exercice et commencer à pomper le sang! Il fonctionne, je te dis ya!
Calmer ou le Yoga
Si vous n'êtes pas en levées de jambe et de sit-ups, vous pouvez aller dans l'autre sens ... ce qui est le yoga et autres techniques de relaxation comme la méditation ainsi de suite et ainsi de suite. J'assiste régulièrement à des cours de yoga et je suis toujours étonné moi-même à la fin de chaque leçon. Vous ne saurez jamais jusqu'à quel point vous pouvez tordre votre corps jusqu'à ce que vous assister à l'une de ces classes.
Aller voir un film
Pas sur VCD ou DVD ou whatecver-D, il n'ya là-bas - non. Allez dans le théâtre même et de le regarder avec OR quelqu'un seul. Ce n'est pas grave. Le point est de sortir de la maison et être immergé dans autre chose que les enfants et le conjoint pendant 2 heures!
Un bain
Pendant un mois très stressant, j'ai pris 4 bains dans une seule journée. Chaque fois que vous vous sentez stressé ou sous pression, entrer dans la baignoire! Il ya de l'encens et les mousses de bain que vous pouvez utiliser (par exemple la lavande), vous pouvez utiliser pour aider à calmer les nerfs emmêlés. Ajouter un bon verre de vin et de votre musique préférée à elle - me font confiance, vous serez ENCHEVÊTRÉS bientôt assez.
Sortez avec des amis
Aller sur une tempête ABOUT NOTHING peut aussi faire des merveilles. Prenez votre esprit loin de tout ce qui vous stressent ... tout ce qui te gêne ... prendre votre esprit loin de là. Les enfants peuvent causer tout un émoi (je sais mine peut) Alors, parlons de quelque chose sans rapport avec le rôle parental, de maternité et les enfants peuvent être carrément thérapeutique! Essayez-le!
