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Ce serait formidable si nous pouvions tous à réussir sur la première ou même cinquième essai, mais la plupart des gens, ce n'est pas suffisant. Nous avons habituellement beaucoup à apprendre sur la diète, nutrition, et ce qui fonctionne le mieux pour nous, avant que nous pouvons réussir. Statistiques nous dirait que la grande majorité des gens qui essaient de perdre du poids (certains disent 95%) d'échouer lamentablement ou n'ont que de courte durée succès. Mais j'aime à regarder ces statistiques dans une manière différente, d'une manière qui nous donne une chance de réussir. Faire toutes les personnes qui tentent de perdre du poids travailler très dur pour elle? Je n'ai pas interrogé tout le monde à le savoir, mais c'est assez juste de dire que la réponse est non. Les gens sont différents, et le montant de l'effort qu'ils mettent dans les régimes alimentaires doivent également être différents. Êtes-vous disposé à travailler dur à votre régime alimentaire? Peut-être que vous êtes prêt à travailler plus que la moyenne, ou peut-être vous travaillerez dans le 90ème percentile. Plus vous travaillez dur à elle, plus il est probable que vous serez satisfait de vos résultats. Si vous êtes profondément attaché à la perte de poids, alors que vous venez délaissé plus de la moitié des autres personnes essayant de faire de même. Un autre problème que j'ai avec la statistique ci-dessus est que la diète mentionnés sûrement avoir des degrés de connaissances sur la nutrition appropriée. Pour tout ce que nous savons que beaucoup de "la grande majorité des personnes à la diète», sont sur le "Chocolate seaux O '« alimentation, le "Krispy Kreme Krazy Dayz" l'alimentation, ou le "sirop Hershey's" diète liquide. Donc, juste parce que quelqu'un affirme être sur un régime alimentaire, cela ne signifie pas qu'elle va parler de la bonne façon. Si vous manquez cette connaissance, chercher la preuve en lisant un livre de régime alimentaire impartiale, naviguer sur Internet, parler à des amis et des professionnels, ou de trouver des informations où vous le pouvez. Une fois que vous avez fait cela, vous pouvez sauter sur dieters encore plus allégué. Mon dernier problème avec les "Statistiques de la peur et Doom" (comme je les appelle les 95% non-statistique), c'est que beaucoup de ces gens qui essaient de perdre du poids ont probablement abandonné après la tente d'abord quelques-uns. Retour dans les années 1980, j'ai eu un peu de colocataires qui ont chacun voulu perdre plus de vingt livres. Ils avaient l'air de prendre un soin particulier à la planification de leurs régimes alimentaires, l'établissement d'objectifs, et à se motiver. Je leur souhaite de réussir et a espéré qu'ils pourraient aider à stimuler moi à perdre du poids. Mais après seulement cinq semaines, ils ont décidé qu'il était trop dur, et ils sont allés tout droit à leur monde de la pizza et bière. Cinq semaines n'est pas assez de temps, et ils ne voulaient même pas d'analyser ce qui s'est mal passé (mais je peux vous dire que c'était juste plus de pizza et bière). Vous pouvez facilement à saute-mouton sur ces gens qui renoncent à peine un combat. Si vous promettez de ne pas abandonner, je vous promets que vous avez une bien meilleure chance de réussir. J'ai failli abandonner plusieurs fois moi-même. Je me mets sous tant de stress pendant les études collégiales que j'ai décidé que je ne disposais pas à vous soucier de mon poids. J'étais trop craignez d'être «bon», «grades afin que je puisse obtenir un« bon »travail, un« bon », femme, un« bon »,« maison, certaines «bonnes», les promotions et une «bonne», prime de retraite . Mon message à vous est que vous ne devez pas renoncer à votre régime ou vous-même. Les statistiques ne sont pas aussi mauvais qu'ils paraissent si vous êtes réellement sérieux au sujet de l'apprentissage des rouages du régime. S'il vous plaît comprendre que si vous travaillez dur, vous renseigner sur la nutrition et les régimes alimentaires, et ne jamais baisser les bras, vous êtes miles d'avance sur ceux d'autres personnes à la diète. Maintenant, allez perdre du poids afin que je puisse dire au monde que j'ai aidé quelqu'un aujourd'hui. |