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Au printemps, beaucoup d'entre nous ressentent le besoin de nettoyer nos maisons avec le nettoyage de printemps annuel. Alors que l'encombrement de compensation est importante, il est également important de faire un grand nettoyage de "printemps" dans notre esprit et notre vie personnelle. Voici quelques idées pour nettoyer le désordre interne: Utilisez l'externe comme un indice de l'endroit où la compensation est nécessaire Saviez-vous que le désordre dans nos maisons souvent corrélée aux zones intérieures qui doivent Séparer? Par exemple, si nous sommes mal à l'aise avec notre apparence ou inquiéter sur la santé, souvent fouillis apparaîtra dans la cuisine ou une armoire. Si les finances ou de la dette est un domaine qui a besoin d'attention, d'encombrement sont affichées sur notre bureau. Regardez autour de votre maison et de bureau. Où est la plus encombrants? Demandez-vous ce qui se passait en interne qui a besoin d'attention. Faire la charge émotionnelle Alors que les gens pourraient commencer à penser à perdre quelques livres en physique pour l'été, prenez un moment pour verser toute charge émotionnelle aussi. Avez-vous un groupe de personnes bonnes et positives autour de vous? Avez-vous des amis qui sont extrêmement négatives? Réduire le temps que vous passez avec les gens négatifs et augmenter votre temps avec ceux qui sont positifs et encourageants. Prenez un moment cette semaine pour organiser un déjeuner ou un café avec quelqu'un qui vous inspire. Vérifiez votre niveau d'énergie Comment a été votre énergie des 30 derniers jours? Avez-vous assez d'énergie pour répondre aux tâches sur votre liste de tâches? Si vous avez trouvé les 7 heures de sommeil et manque encore de l'énergie, il ya probablement un coupable émotionnel. Prenez un instant à la liste de vos facteurs de stress et ce que l'on vous accable. Faire un plan proactif pour faire face à ces questions. L'énergie est le plus souvent drainé lorsque nous ne disposons pas des options, l'espoir, ou de savoir quoi faire ensuite parce que nous sentons accablés. Utilisation de la gestion du temps ou de briser les objectifs en petites étapes pour vous aider. Comment est votre bilan? Notez votre top 3 des priorités de vie. Ensuite, jetez un œil à la façon dont vous envisagez de passer cette semaine. Avez-vous prévu du temps pour vos priorités? Quand ce que nous faisons est différent de ce que nous apprécions, nous sommes plus enclins à se sentir fatigués ou déprimés. Si vous avez prévu pour la semaine est le temps manquant pour vos priorités de vie, prendre des mesures aujourd'hui par l'ordonnancement dans le temps de vos priorités. Qu'avez-vous fait pour vous dernièrement? Lorsque vous rencontrez les exigences quotidiennes des autres, nous laissons souvent nos besoins non satisfaits. Au cours du mois passé, avez-vous pris des temps réguliers pour rajeunir votre auto? Même 5-10 minutes par jour peut faire des merveilles. Rappelez-vous que l'auto-temps n'est pas égoïste, il est nécessaire pour répondre aux exigences des autres à notre 100% mieux. Your Turn: Cette semaine, pensez à travers chacune des 5 régions énumérées ci-dessus. Passez au moins une heure sur «Nettoyage de printemps pour l'esprit." Vous serez étonné de voir combien vous vous sentirez mieux dans une semaine! |