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--- The Immune System --- Le système immunitaire, comme la plupart de l'organisme, demande un montant pour fonctionner correctement. T-helper 1 cells Position dominante Th1 chez les femmes est associée à l'auto-immunité et de fausses couches à répétition dans le premier trimestre de la grossesse. En outre, les enfants dans le spectre de l'autisme ont tendance à être Th1 dominante. Outre l'auto-immunité, la domination Th2 est caractérisée par une tendance à des allergies, de rhumes fréquents et les infections virales et le cancer. Les deux Th1 et Th2 faire une substance de protéines appelées cytokines. Cytokines provoquer l'inflammation. Cette inflammation devrait être une réponse temporaire à une blessure ou d'infection. Les cytokines sont une partie essentielle de notre immunité. C'est la surproduction (trop) de certaines petites molécules de cytokines qui conduit à l'invasion et de l'inflammation d'un organe ou un système de corps. Dans le cerveau, les cytokines peuvent provoquer des changements de comportement. Ils peuvent soit rapide ou aggraver la dépression, l'anxiété ou l'anorexie. Ils mai amener une personne à se replier. Cytokines créer la fatigue et à interférer avec les habitudes de sommeil. Ils sont une chose responsable de ce qui a été appelé «brouillard de cerveau». Maladies auto-immunes sont nommés ou classés en fonction de l'endroit où dans le corps de cytokines sont en surproduction et comment la maladie se manifeste. Par exemple, une surproduction de ces cytokines dans les articulations causant de la douleur et l'enflure est appelée arthrite rhumatoïde (RA). Elle mai connus sous des noms différents et se produisent dans des endroits différents dans le corps, mais finalement, auto-immunité est une maladie aux multiples visages différents. "La plus grande découverte de ma génération, c'est qu'un être humain peut changer sa vie en changeant ses attitudes." - William James Certains psychologues et des gourous de style de vie enseignent qu'il n'existe pas une telle chose comme émotions "négatives" et que les sentiments ne sont jamais «mauvais». Vous mai mai ou pas d'accord avec cette philosophie. Votre système immunitaire, toutefois, opère définitivement par une norme différente. La fonction immunitaire reflète les bonnes et les mauvaises que vous vous sentez et à faire. Elle vous serez tenus responsables pour toutes vos pensées et sentiments, positifs et négatifs. Comme tiré par les cheveux comme elle mai son, la fonction immunitaire optimale est impossible, sauf si vous êtes prêt à vivre selon les commandements de votre propre conscience. --- The Body-Mind Connection --- "Ce n'est pas ce que vous pensez que vous êtes - mais ce que vous pensez, vous êtes." Auteur inconnu L'hypothalamus est le centre émotionnel du cerveau. Il transforme les émotions en des réactions physiques à l'utilisation d'hormones de messager chimique appelé neuropeptides. Neuropeptides procéder émotions et-vient entre l'esprit et le corps. Ces messagers chimiques influencent chaque section majeure du système immunitaire. A cause d'eux, le corps et l'esprit de travail en une seule. «Considérez combien vous souffrez souvent de votre colère et de chagrin, que de ces choses-là même pour lequel vous êtes en colère et de chagrin." Marcus Antonius Les émotions négatives comme la frustration, la colère et le ressentiment de promouvoir la production de cytokines. Les gens qui sont enclins à la colère ou la dépression sont aussi enclins à la domination Th2. Des études montrent que la peur, la colère ou l'inquiétude peut causer une inflammation dans les voies respiratoires d'un enfant incitant une crise d'asthme. En outre, les pensées négatives provoquent la destruction des globules blancs, affaiblissant votre capacité à combattre l'infection. En ce sens, les émotions difficiles promouvoir déséquilibre Th1/Th2. «Quand je fais le bien, je me sens bien. Quand je fais le mal, je me sens mal. Telle est ma religion. "Abraham Lincoln Nous savons que le système immunitaire peut agir comme une manifestation physique d'une conscience coupable, parce que la culpabilité entraîne une position dominante Th2. Notre système immunitaire réagissent aussi négativement à la peur de la façon dont les autres juger notre comportement. Stress ----- ----- "La meilleure arme contre le stress, c'est notre capacité à choisir une seule pensée à une autre." William James Le stress a un effet puissant sur l'immunité que l'on estime que dans la population générale, les deux tiers de tous ses maux vus par les médecins sont le stress professionnel. Votre corps réagit au stress émotif de la même manière, elle réagit au stress physique: une inflammation accrue. Vous n'avez même pas eu à éprouver du stress en ce moment. Selon la recherche, rappelant juste ou la réflexion sur des périodes de stress dans votre passé va augmenter la production de cytokines. Rappelant les souvenirs douloureux diminue également la résistance aux infections. En revanche, se souvenant des moments heureux soulève l'immunité. Love ------- ------- «Je n'ai jamais rencontré une personne dont le plus grand besoin a été autre chose que réelle, l'amour inconditionnel. Vous pouvez le trouver dans un simple acte de bonté envers quelqu'un qui a besoin d'aide. Il n'y a pas d'amour trompe pas. Vous le sentez dans votre cœur. Elle est la fibre de la vie courante, la flamme de notre âme qui chauffe, dynamise notre esprit et fournitures de passion à nos vies. Il est notre lien avec Dieu et les uns aux autres. "-Elisabeth Kubler-Ross Les émotions positives, une bonne attitude, le rire et l'amour ont également un effet extrêmement puissant sur l'immunité et la capacité d'une personne de faire face à la maladie. Lorsque nous nous sentons l'amour, la compassion, la bienveillance, ou de reconnaissance, le coeur envoie des messages au cerveau, qui sécrète des hormones qui influent positivement sur notre santé. L'amour est la guérison tant pour le donneur et le receveur. Nous sommes protégés contre l'infection par des liens sociaux avec les amis, la famille et la communauté qui impliquent l'amour. Dans une étude, 276 volontaires sains ont reçu des gouttes nasales contenant le rhinovirus, ce qui provoque le rhume. Pas tout le monde qui a été infectée est tombé malade. Ceux qui ont les liens les plus et le nombre de relations solides ont été les moins susceptibles de tomber malades. L'amour de soi est également un élément important de l'équation. Un médecin a déclaré que si il dit à ses patients d'augmenter leur fonction immunitaire, ils ne sauraient pas comment faire. Cependant, s'il leur a appris à aimer eux-mêmes et d'autres pleinement, il permettrait d'atteindre l'effet désiré. ----- ----- Rires «Au fil des années, j'ai rencontré un nombre étonnant de cas dans Juste derrière l'amour dans ses propriétés de guérison est le rire. Les personnes ayant un meilleur sens de l'humour ont un système immunitaire plus forte que ceux qui ne rit pas facilement. Des études montrent que regarder aussi peu que trente à soixante minutes d'une vidéo de la comédie est assez pour augmenter l'immunoglobuline A, une partie de votre système immunitaire, qui sert à vous protéger contre les problèmes respiratoires supérieures. Nous savons qu'à partir de la même étude que regarder des comédies augmente les niveaux d'une substance appelée Complement 3, qui aide les anticorps percer et détruire les cellules défectueuses ou infectés. Humour peut aussi aider à stimuler les cellules Th1. --- Vous avez toujours un choix --- "Cripple lui, et vous avez un Sir Walter Scott. Enfermez-le dans une cellule de prison, et vous avez un Bunyan John. L'enterrer dans les neiges de Valley Forge, et vous avez un George Washington. L'élever dans une pauvreté abjecte et vous avez un Abraham Lincoln. Frappez-le vers le bas avec la paralysie infantile, et il devient de Franklin Roosevelt. Brûlez-le si sévèrement que les médecins disent qu'il va jamais marcher à nouveau, et vous avez une Cunningham Glenn - qui a mis au monde un mile record en 1934. Assourdir lui et vous avez un Ludwig van Beethoven. Demandez-lui de naître noir dans une société remplie de la discrimination raciale, et vous avez un Booker T. Washington, un Marian Anderson, un George Washington Carver. Appelez-le un apprenant lent, «arriérées», et écrire lui retire la inéducables, et vous avez un Albert Einstein. Comme un seul homme a résumé la situation: la vie est d'environ 20% en ce qui nous arrive et 80% dans la façon dont nous réagissons aux événements. " Colère, votre réaction à un stress, de la gratitude, la compassion et l'amour sont tout une question de choix. En raison des habitudes profondément ancrées, mai il sera beaucoup plus facile de choisir la colère provoquée par le calme, mais il est encore le choix. D'ailleurs, les habitudes peuvent être rompu avec la pratique et peut-être un peu d'aide d'en haut. La reconnaissance est une attitude, qui peut facilement être intégré dans la vie quotidienne en commençant par quelque chose d'aussi simple que liste de toutes tes bénédictions dans une revue à la fin de chaque journée. Ensuite, il ya le choix le plus merveilleux de tous: l'amour. |