|
Cet article sur les Conseils de spiritualité est née à la suite de travaux réalisés avec des personnes en rétablissement des toxicomanes. Les concepts sont applicables à la plupart tout le monde cependant. La question est souvent posée, que puis-je faire pour améliorer ma spiritualité? La toxicomanie peut être considérée comme une maladie de l'isolement, se détacher à la vie. Rétablissement des toxicomanes et de la spiritualité peut être considérée comme le point de devenir connecté. Les connexions de plus dans notre vie, plus la chance d'entrer en harmonie avec notre environnement. Il existe essentiellement quatre domaines de la vie, ou des types de relations que nous travailler en vue de devenir connecté. Positive spiritualité mai être considéré comme ayant une relation saine et l'estime de soi avec soi-même, en premier lieu. Deuxièmement, il ya la relation que vous mai ont ou veulent développer avec n'importe quelle forme de pouvoir supérieur est bon pour vous. Il peut être Dieu, la Nature, une équipe de l'Univers, il est à vous. S'il vous plaît noter que nous sommes et ne pas mélanger la religion avec cette idée de la spiritualité. Le troisième est de développer des relations saines ou la spiritualité est en relations avec sa famille. Enfin c'est la région qui est une sorte de fourre-tout, la communauté. Cela inclut les relations occasionnelles, au travail, situations sociales, etc Voici 7 conseils pour la spiritualité qui sont des domaines très concrets pour le développement. Il est très important de travailler dans chaque domaine, définir des objectifs spécifiques qui sont mesurables et réalisables. Au lieu de dire «Je vais commencer à méditer» dire «Je vais passer 10 minutes avant le petit déjeuner et dix minutes après le dîner, la seule lecture de la méditation de la journée '. 1. Utilisez la prière personnelle et / ou à la méditation. Ce temps est calme pour commencer à élaborer temps pour vous et pour évaluer comment les choses vont dans votre vie. 2. Passez du temps en groupe. Cela pourrait être assister à un culte, en chantant dans une chorale, agissant dans une pièce ou tout autre groupe avec une interaction positive et la direction. Cela renforce notre capacité à développer des relations avec d'autres personnes. 3. Passez du temps d'apprentissage. Cultivez votre esprit. Cela pourrait prendre quelques cours au collège communautaire, un livre de groupes d'étude, l'auto-assistance ou matériel sur la santé mentale. 4. Prenez du temps pour vous-même. Prévoyez une journée tranquille, juste pour vous, loin de la famille et le travail. Faites-vous plaisir dans le calme. Il ya des zones en retrait où l'on peut trouver un cadre paisible pour se ressourcer soi-même. 5. L'aptitude physique et une alimentation appropriée. Il ya un sentiment très satisfaisant qui vient de prendre soin de vous physiquement. Se mettre en forme pour être la meilleure personne que vous peut l'être. 6. Loisirs. Se livrer à une activité juste pour le plaisir pur. Découvrez des loisirs, sports, quel que soit votre bateau flotte, mais prendre le temps pour elle. Ne prévoyez pas de 'aurai le temps un jour ". Just do it. 7. Être de service. Faire du bénévolat ou de se livrer à des actes de bonté au hasard. Il ne se sent vraiment bien et de construire l'estime de soi pour aider une personne n'ayant aucune idée de récompense. C'est une victoire cosmic-win situation. Nous espérons que vous a donné quelques idées sur la façon d'améliorer vos relations avec soi et des autres. L'essentiel est de prendre des mesures. Aujourd'hui est le premier jour du reste de votre vie. Pourquoi ne pas prendre des mesures pour améliorer votre connexion spirituelle? |