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Le sommeil est comme une partie naturelle de notre vie que peu d'entre nous lui donner toute pensée réelle. Et pourtant, cette chose si simple que nous faisons tous les jours de la journée, nous sommes nés au plus tard le jour de notre mort, et qui, pour l'individu moyen ne représente pas moins que vingt-sept ans de notre existence, devrait sans aucun doute le mérite au moins un peu de considération. Dans les milieux où le sommeil est discuté, il est un sujet controversé et étonnamment ya une grande différence d'opinion sur des questions apparemment simples comme la raison pour laquelle nous dormons, combien nous avons besoin de sommeil, l'environnement de sommeil idéal, pourquoi certains d'entre nous dormir à l'autre bien et pourquoi ne semblent pas suffisamment de sommeil. Malgré des désaccords entre les experts, il ya au moins un accord général que nous devons besoin de sommeil, sinon nous ne serions pas passer tant de temps à le faire, et que le sommeil est notre façon de donner à nos corps et nos esprits se reposer. Les premières études sur le sommeil a conclu que, pendant le sommeil, l'organisme est entré dans un état de quasi-paralysie et que très peu d'activités ont eu lieu. Nous savons aujourd'hui, cependant, que ce n'est pas le cas et que le cerveau en particulier, reste très actif pendant le sommeil et qu'il contrôle un cycle de sommeil complexe, prenant corps dans et hors des différents niveaux d'activité dans un processus de répéter la cinquième étape. Bien qu'il semble que le sommeil est en effet un moyen pour notre corps de se ressourcer après une journée bien remplie, il ya ceux qui soutiennent que ce n'est rien de plus qu'une perte de temps et que nous pouvons nous entraîner à gérer sur le sommeil beaucoup moins. En général on peut certainement se passer de sommeil, ou avec très peu de sommeil, dans le court terme. Beaucoup de gens ne longues heures de travail, comme tout autre médecin de l'hôpital vous le dira, et tandis que nous pourrions obtenir un peu irritable peu et ont des difficultés à se concentrer, nos corps et nos esprits continuez à droite sur le fonctionnement. Toutefois, il n'est pas trop longtemps avant que nous commençons à nous heurter à des problèmes et notre esprit des mises en particulier à perdre sa capacité à planifier. En outre, notre mémoire commence à manquer et nous commençons à avoir des difficultés à mettre sur pied une phrase cohérente, dans une grande partie de la même manière qu'on pourrait voir si nous avons consommé de l'alcool un peu trop. Si nous continuons à aller sans sommeil, le corps montre rapidement des signes de stress physique et nous perdons notre capacité à réguler correctement la température de notre corps et notre métabolisme commence à augmenter. À ce point nos esprits commencent trop jouer des tours et nous commençons à avoir des hallucinations. Il ne fait guère de doute que nous avons besoin de sommeil et, pour l'instant, il semble assez pour nous de dire simplement que c'est notre façon ou «recharger nos batteries». La véritable raison sera sans doute découvert un jour et il mai bien que nous pouvons en effet manipuler nos propres habitudes de sommeil à un moment donné dans l'avenir. Pour l'instant aller toutefois manquer de sommeil sans aucun doute vous rencontrez toutes sortes d'ennuis. |