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Posséder votre propre entreprise à domicile en ligne est magnifique, mais si vous êtes comme moi, il ya des jours où vous vous sentez déprimé et stressé. Vous ne pouvez pas l'air de démarrer. Parfois, assis à votre bureau à la maison solitaire, il semble que vous êtes la seule personne sur terre. Vous vous sentez comme vous êtes enfermé dans une cage sans issue! Cela peut également être aggravé par un effondrement des ventes de votre entreprise et / ou de la réussite! Lorsque vous vous sentez comme ça, il est difficile de retrouver un travail fait et peut être très contre-productive pour vous. Vous devez prendre du recul, faire une pause, vider la tête et se débarrasser de certains de stress! J'ai trouvé quelques petites choses qui peuvent aider à atténuer ces problèmes et tiens à les partager avec vous. 1. Se lever et s'éloigner de l'ordinateur pour un certain temps. Même si c'est seulement pour 10 - 15 minutes. Marcher dans la maison, étirez vos muscles, faire un peu le cou et remonte. Ceux-ci peuvent faire des merveilles! 2. Faites une promenade. S'habiller, sortir, respirer l'air frais et prendre un 20 à 30 minutes à pied. C'est l'une des choses les plus revigorant que vous pouvez faire pour effacer de votre tête et obtenir les toiles d'araignée Out. La marche est l'activité que je recommande le plus. 3. Appelez un ami ou un membre de la famille et le chat juste pour un moment. Cela peut aussi être un excellent moyen de vous remonter le moral et de confirmer vos soupçons qu'il ya d'autres personnes sur cette planète! ;-) Chat pendant un certain temps et rire un peu. Le rire est un grand médecin! 4. S'amuser un peu! Mettez un peu de votre musique préférée et de la danse autour de la maison. Déchaînée et de s'amuser. Goofy loi, fou ou valse-vous vers la Chine. Cela permet de sortir quelques-unes des frustrations et des émotions refoulées qui peuvent causer le blues. 5. Just Relax! Eteignez tout, (y compris votre ordinateur), assurez-vous une tasse de café, de cacao ou simplement l'eau claire. Il suffit de s'asseoir dans un silence complet et regarder les oiseaux à l'extérieur ou de mettre un chiffon fraîche sur vos yeux. Laissez votre esprit aller juste en blanc pour un certain temps. Tout oublier et se détendre! 6. Exercer votre esprit! Montrez votre esprit qu'il est plus que juste l'ordinateur. Faire des mots croisés, jouer à quelques jeux de Solitaire, ou lire un livre. Ce sont toutes d'excellentes façons de se distraire de vos affaires et de compensation sur toutes les vieilles pour faire place à du nouveau. 7. Faire un peu de ménage! Cela pourrait ne pas être la chose la plus amusante à faire, mais il aide à prendre votre esprit les affaires depuis un certain temps et croyez-moi, après environ une heure de travaux ménagers, vous serez plus que prêt à se remettre au travail! 8. Faites une pause télé! Regarder un programme qui vous permet de fuir vers un autre monde. Après vous êtes-vous fini juste pourrait être heureux de revenir dans votre monde. 9. Une chose que je fais lorsque d'affaires devient le meilleur de moi est de fermer l'ordinateur pour la journée et tourner mon attention vers d'autres choses qui ont besoin d'être fait. Tout en prenant une petite pause d'entreprise peuvent aider, mais quand les choses sont vraiment stressant mai nous besoin d'une pause plus longue. 10. Obtenez un peu de soleil! Après avoir été à l'intérieur tant, nous avons besoin pour sortir et faire du soleil. Le soleil est très bon pour votre corps et esprit. Sunshine est un très bon anti-dépresseur! Mais rappelez-vous de porter une protection si vous n'obtenez pas une trop grande exposition. 11. Profitez du temps avec votre famille! Jouer à un jeu, prendre une marche, regarder un film familial réconfortant aventure, ou tout simplement s'asseoir et parler. Peu importe la façon dont nous travaillons dur, nous devons prendre le temps pour la famille. 12. Mangez des aliments sains! Cela, nous le savons tous, bien sûr, mais il est beaucoup plus facile à dire qu'à faire. Commencez par changer d'un repas à un moment ou l'ajout d'un aliment sain par jour. Mieux nous sentir, mieux nous pourrons gérer le stress quotidien! J'espère que certaines de ces pistes qui vous aideront à vous détendre et revenir aux affaires. Je sais qu'ils ont été d'une grande aide pour moi plus d'une fois. Parfois, lorsque vous vous sentez improductives, a souligné notre ou tout simplement fatigué, l'idée n'est pas de travailler plus dur, mais de cesser de travailler et de donner votre esprit et votre corps une pause bien méritée! |