Bains de soleil sont une partie intégrante et très aimé le cadre de vacances les plus populaire, mais les récentes
rapports de plus de l'exposition au soleil provoque le cancer de la peau ont
rendu de nombreuses personnes méfient de passer trop de temps au soleil. Cependant
paradoxalement, l'utilisation d'écrans de plus de soleil peut effectivement avoir des problèmes de santé en soi
et une sous-exposition au soleil peut aussi nuire à notre bien-être.
Trop de Soleil haut facteur de blocage peut retarder les coups de soleil, ce qui est bien sûr un rappel important que
vous avez eu trop de soleil, et en plus il peut bloquer le
organismes fabrication de la vitamine D qui, en soi, aide à protéger
nous de peau, du sein et le cancer de la prostate et elle est irremplaçable pour stimuler le système immunitaire
système en général. La vitamine D nous offre aussi une protection contre l'ostéoporose
et le soleil peuvent, croyez-le ou non, jouent un rôle dans l'abaissement du taux de cholestérol et la tension artérielle.
Un autre danger à utiliser un écran solaire est due au fait qu'ils ont tendance
à l'écran que les rayons UVB qui causent les coups de soleil et pas les UVA
ceux qui infligent en fait le cancer le dommage. C'est pourquoi les gens
à tort, se sentir protégés, mais en fait se retrouver à se mettre en grand danger
comme en témoigne la croissance continue dans le mélanome malin de la peau
cancer, malgré une utilisation accrue des crèmes écran total
Il est donc important que nous ne devons pas nous tous une phobie de soleil comme il ne joue un rôle vital
participer à la fois notre bien-être physique et mental et d'un certain laps de temps
passé au soleil nous fera beaucoup plus de bien que de mal.
Comme mentionné la lumière solaire est importante pour la production de vitamine D, il a également
joue un rôle dans la production de mélatonine qui contrôle notre sommeil
schémas entre autres, de sorte qu'un manque de soleil peut conduire à l'insomnie.
La mélatonine joue aussi un rôle important dans la construction d'un système immunitaire sain
et peut aider à protéger contre cancer.Serotonin, l'hormone de bonne humeur, est
De même produit par le corps en présence de lumière solaire.
Sunlight privations peuvent également conduire à des troubles efficace saisonnières qui
laisse vous sentez-vous fatigué et déprimé. Nous savons tous à quel point une journée ensoleillée
ascenseurs nos esprits et vous fait sentir tout va bien dans le monde mais il
est important d'être sensible dans notre exposition à cette substance.
Ainsi, afin d'être en mesure de profiter du soleil pendant les vacances de suivre ces
Des orientations pratiques pour bronzer sans danger: --
1, Eviter l'exposition pendant les heures de midi et ne restez pas en elle depuis trop
longue si elle est très féroce.
2, choisissez une crème solaire avec des vitamines et substances minérales ajoutées, de l'appliquer 30-60 minutes
avant l'exposition et réappliquer souvent. Éléments nutritifs ajoutés, qui ont été jugés
un intérêt particulier sont les vitamines C et E, ainsi que le sélénium des minéraux
et le zinc.
3, prendre des suppléments comme les vitamines C, D, E et bêta-carotène et les minéraux
du sélénium, du calcium et zinc.These donnera votre boost, une crème solaire et d'aider
pour éviter d'endommager la peau.
4, Ayez une alimentation saine avec beaucoup de fruits frais et des légumes.
Ils sont riches en vitamines, minéraux, flavonoïdes et caroténoïdes, qui sont tous
agents essentiels pour une peau saine et la guérison sont bonnes aussi.
5, boire le thé vert, ce qui a été récemment jugé
des prestations pour éviter de brûler si les bains de soleil tout en état d'ébriété, elle peut
également être apaisante si elle est appliquée par voie topique aux coups de soleil.
Si, après tous vos efforts pour bronzer en sécurité, vous finissent encore de sun brûlés
Voici quelques remèdes naturels qui aident mai: --
1, Aloe Vera, cela a un effet de refroidissement sur la belle peau et
est bon d'appliquer à chaque fois que vous sortez du soleil.
2, huile essentielle de lavande, mélanger quelques gouttes d'huile de lavande avec des amandes,
germe de blé ou d'huile de tournesol, il est bon pour le soulager des coups de soleil le long de
avec d'autres brûlures légères et gronde.
3, Calandula est un autre remède à base de plantes qui aide à réduire l'inflammation
et il est très apaisant pour la peau brûlée par le soleil.
4, de poudre à pâte est un remède maison ancienne qui peut contribuer à apaiser
sunburn.Dissolve une 16 oz boîte dans un bain tiède et laisser tremper pendant une demi -
heure. Sinon, vous pouvez mélanger jusqu'à obtenir une pâte épaisse et ajouter topique.
Soyez raisonnable, profiter du soleil pour votre santé mentale et physique, mais
dans le même temps d'adopter ces conseils de bronzer en toute sécurité.
