Pourquoi est-ce que la peau d'un bébé nouveau-né peut évoquer des sentiments d'envie dans beaucoup d'entre nous? Tout simplement parce que nous vieillissons, notre peau perd cette sensation de douceur satinée-jadis. Notre environnement, notre âge, ce que nous mangeons, et la quantité de sommeil dont nous nous jouent tous un rôle dans le look de notre peau.
Parce que la plupart d'entre nous ont, à un moment donné de notre vie, pas suivi toutes les règles en matière de soins de la peau, mai nous estimons qu'il est trop tard pour faire quelque chose maintenant. Heureusement, il ya de l'espoir! Regardons quelques outils qui peuvent aider à ralentir le processus de vieillissement et de donner notre peau un éclat de jeunesse:
1. Ce que vous êtes est ce que vous mangez
N'oubliez pas que les vieux dicton? Il est vrai que par consommer des fruits et légumes, surtout les couleurs vives des fruits et légumes verts à feuilles, nous donnons à notre corps les vitamines et antioxydants qui luttent contre la dégradation du collagène et l'élastine de notre peau. Il est également important de s'assurer de boire de l'eau chaque jour. Des études nous disent des montants différents à boire, à partir de 2 verres à 8, mais tous sont d'accord sur une chose: l'eau potable est bon pour vous!
2. Hydratez, hydratez, hydratez
Pensez à toutes les douches et les bains chauds vous avez pris; sûr, ils nettoyer votre peau, mais ils sèchent aussi it out. Notre peau devient plus sec dans le cadre du processus de vieillissement, aussi. Donc, la meilleure chose pour lutter contre la sécheresse, bien sûr, est d'obtenir un hydratant et de l'appliquer! Votre magasin local de la drogue ou le spa beauté vend une grande variété de crèmes hydratantes, et l'un d'eux sera juste le bon pour votre peau. Demandez au conseiller de beauté ou votre pharmacien pour l'aide si vous n'êtes pas sûr que l'on à acheter.
3. L'exposition au soleil = dégâts du soleil
Vous pouvez profiter de la chaleur du soleil sans nuire à votre peau tout simplement en portant un écran solaire. Un FPS de 15 ou plus est recommandé, et il est important d'appliquer à nouveau si vous êtes à l'extérieur pour de longues périodes de temps, ou ont été la baignade ou l'exercice. Les rayons UVA et UVB qui viennent du soleil contribuent à rides, sécheresse, et des coups de soleil bien sûr. Il ya aussi le risque de cancer de la peau. Alors, prenez quelques minutes de se barbouiller la crème solaire, et de s'amuser en plein air tout en prenant soin de votre peau!
4. Le facteur AHA
AHA ou alpha-hydroxy acide, est une substance chimique couramment trouvée dans les crèmes hydratantes et autres produits de soin de peau. Si votre peau est terne, AHA travaille à se débarrasser des vieilles cellules cutanées et obtenez votre peau une apparence douce et saine.
5. Obtenez votre sommeil de beauté
Prenez le temps de dormir un peu - au moins 7 à 8 heures par nuit. Pendant que nous dormons, notre corps se ressourcer et se préparer à une nouvelle journée. Notre peau se recharge aussi. Ainsi, n'importe comment occupé votre journée, gardez un œil sur une horloge, et avant qu'il se fait tard, prenez quelques instants pour vous détendre et vous reposer. Cela vous aidera à obtenir le sommeil réparateur vous, et votre peau, ont besoin.
