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«Je déteste les carottes! Est un cri bien connu, entendu par les parents du monde entier. Si ce n'est pas les carottes, puis de diverses autres légumes. Parfois, il semble que votre enfant va survivre sur les pommes de terre en purée et du ketchup pour le reste de sa vie! Afin d'obtenir certains nutriments dans l'alimentation de vos enfants, vous devez obtenir sournois. Cacher la nutrition est un art que beaucoup de mères sont perfectionnement de ces jours et il est relativement simple, une fois que vous obtenez le coup de lui. Le mélange des couleurs similaires est un bon moyen de se faufiler dans certains nutrition. Par exemple, disons que votre enfant consomme du ketchup ou la sauce tomate sans plainte. Dans un mélangeur, réduire en purée des carottes avec un peu d'eau et mélangez-les dans la sauce. Ou ajoutez la purée de pois à apprécier. Le tofu se confond avec le fromage blanc sur la lasagne ou dans des sandwichs au fromage fondu. Vous pouvez faire un légume totalement méconnaissable par DECOUPE le finement et mélanger avec la viande hachée à mettre dans les tacos. Carottes, brocoli et chou-fleur sont des candidats parfaits pour ce processus. Lorsque vous apportez des galettes de hamburger à la maison, ajouter des protéines végétales texturées pour étirer la viande et maintenir la teneur élevée en protéines. Vous pouvez également mélanger finement le céleri en dés, l'oignon, l'ail, la carotte et le brocoli. Personne ne le remarquera et votre viande à hamburger ira beaucoup plus loin. Les pâtes sont un autre favori gosse. Si la vôtre en mangeront les raviolis, essayez de faire vos propres légumes en purée et ajouter au mélange de viande que vous farcir les pâtes avec. Ou faire cannoli et la remplir avec le fromage et le tofu. Les enfants sont généralement plus intéressés à manger des choses qu'ils se sont faite, afin de les impliquer dans la Cène. Si vous ne voulez pas que votre enfant suspendue au-dessus du poêle, essayez de faire dîner, un buffet de choix. Burritos avoir, mais tout le monde fait la leur. Avance de petits bols de tomates hachées, haricots, fromage râpé, etc, ont des concours pour voir qui peut faire et manger les pires dégâts burrito, la plus drôle ou faire face sur leur tortilla. La pizza est un excellent moyen de serrer la nutrition. Bien sûr, les enfants seront enlever les garnitures qu'ils n'aiment pas, mais il ya un moyen de contourner cela. Cachez-les sous le fromage! Lorsque vous avez la diffusion de la sauce tomate, ajouter les légumes en petits dés ou ce que vous voulez que vos enfants à manger. Garnir de fromage et de leurs garnitures préférées et regardez-les manger leurs légumes! Il est possible d'amener les enfants à bien manger, même si ils ne remarquent pas. Et ne vous inquiétez pas, ils ne sortent de ces phases, finalement. Jusque-là, emploient un peu sournoise de la nutrition. |