|
J'ai commencé à fumer depuis plus de 15 ans maintenant et ont cessé de fumer à nouveau pour qui sait combien de fois. Je suis passé à travers la vie à l'aide de fumer pour des raisons diverses et jamais vraiment compris le tabagisme avait des effets sur ma santé. J'ai renoncé vices avant, mais rien ne m'a contesté autant que cesser de fumer. Chaque fois que j'ai arrêté de fumer et recommencée, c'était généralement pour des raisons qui ont affecté ma vie personnelle. J'ai appris que je fume à gérer le stress, l'ennui et la dépression. Comme je suis devenu de plus en plus dépendante de fumer pour faire face à des problèmes psychologiques dans ma vie, il s'est de plus en plus difficile de cesser de fumer. Je voudrais simplement renoncer à cesser de fumer ou quand j'ai pu arrêter de fumer pendant un certain temps, je n'aurais à démarrer en vue de faire face à une situation malheureuse dans ma vie. Je suis arrivé au point où je n'avais tout simplement pas la volonté ou le désir d'arrêter de fumer. Le tabagisme est une habitude sale, il transforme votre dents et les doigts jaunes, ça pue tes vêtements et la voiture, sans parler de l'usage du tabac a des effets négatifs sur la santé des uns ». Parfois, nous sommes malheureux et de leurs êtres chers mourir d'une maladie liée au tabagisme. Pourtant, on continue à fumer. Why is that? Pour moi, j'ai conclu que jusqu'à ce que je peux admettre à moi, je veux arrêter de fumer et je crois que je peux démissionner je ne serai pas capable de cesser de fumer. Ensuite, j'ai dû penser à toutes les fois où j'ai quitté avant et faire une liste des choses qui se passent dans ma vie qui m'a fait commencer à fumer. Comme je l'ai mentionné précédemment, qui étaient habituellement des questions qui ont créé le stress dans ma vie ou me déprimait. Savoir ce que ces déclencheurs ont joué un rôle clé en quittant cette fois, je l'espère pour de bon. Si vous ne savez pas pourquoi vous fumez, vous ne serez pas en mesure d'élaborer un plan pour faire face aux situations qui provoquent du envies de fumer. Il existe des façons plus saines pour faire face à vos problèmes plutôt que d'allumer une cigarette. Il existe différentes façons de gérer le stress de façon productive en santé. Puisque tout le monde est différent, vous devez penser à des moyens qui travaillera pour vous. Pour moi, j'aime prendre du temps seul, sans distractions, regarder un film, et parfois je pense que l'exercice au sujet de. En plus de savoir comment vous allez gérer la raison psychologique pourquoi vous fumez, il s'est avéré utile pour moi d'avoir une liste de raisons pour lesquelles je veux arrêter de fumer. Mon premier était pour ma fille nouveau-né. Le reste à peu près tournait autour d'elle. Je veux vivre plus longtemps, le bon exemple, de protéger sa santé, être capable de courir à travers le jardin, sans perdre mon souffle, etc Vous obtenez l'image. Bien sûr, j'ai eu de nombreuses autres raisons, mais de tous les énumérer serait inutile. Il y avait une composante vitale des autres pour réussir dans mes efforts pour arrêter de fumer et qui a obtenir un soutien. Vous n'avez pas à cesser de fumer seuls, les gens peuvent vous aider et vous encourager à s'allume pas une cigarette. Ils ont la compréhension, l'empathie, et habituellement un vrai désir de vous voir réussir. Une des meilleures ressources j'ai apprécié l'aide a été babillards en ligne. Si je ne peux cesser de fumer vous aussi. Chacun est différent et il ya beaucoup d'idées différentes là-bas sur la façon de cesser de fumer. Cet article aborde quelques-unes des principales choses qui m'ont aidé à quitter la cigarette. Vous mai trouver une approche différente qui fonctionne pour vous. Je sens les idées, j'ai discuté sont des acteurs clés de réussite. J'espère que vous avez trouvé cette information utile et je vous souhaite bonne chance dans vos efforts pour cesser de fumer. Comme le dit le titre, si je peux cesser de fumer vous aussi. |