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Êtes-vous victime de la paresse, l'une des causes de la procrastination? Souffrez-vous souvent à cause de ce que vous avez initialement considéré comme facile est devenu difficile avec la perte de temps, et ce qui semblait difficile, en raison de retarder davantage, est devenu impossible aujourd'hui? Vous mai tirer réconfort du fait que vous êtes en compagnie de nombreux autres qui sont touchés par la procrastination. Mais vous devez réaliser que vous éprouverez un vrai confort, si vous vous débarrasser de votre paresse en se serrant la même place dans l'action. Comme beaucoup d'autres, vous pouvez effectivement cesser de tergiverser et commencer à respecter les délais, en suivant quelques étapes simples qui vous enseignent la gestion du temps efficace. 1. Planifiez votre quotidien doit-faire des activités. Dresser une liste de tâches, de préférence, inscrivez-le sur du papier ou, utiliser un ordinateur si vous préférez. 2. Prioriser les activités, les plus importants ont eu préséance sur les moins importants. S'il ya des choses urgentes à faire, mais pas assez important pour être inquiet s'il n'est pas effectué, les mettre sous les plus importantes. L'idée est basée sur le principe établi que 80% des récompenses s'accumulent à partir de 20% de l'effort dirigé vers l'accomplissement de travaux importants. 3. Estimez le temps requis pour chacune des activités énumérées après analyse de leur complexité. Évitez les sous-estimer, comme vous mai ne pas avoir assez de temps pour bien faire un particulier d'un travail. De même, éviter les surestimations, pour cette mai laisser certaines activités sans suffisamment de temps. Un budget réaliste du temps est un must. L'attribution de temps est une compétence qui s'acquiert avec l'expérience. Gardez donc l'examen et la révision de votre emploi du temps que vous progressez. 4. Organisez votre vie. Cela vous aidera à éviter de gaspiller votre temps précieux et de laisser plus de temps pour le travail réel. Rappelez-vous les causes indiscipline confusion, voire de chaos, dans la vie. Il mange dans votre temps. Évitez laisser-aller. Par exemple, laisser vos effets personnels d'usage quotidien, comme vos lunettes, vos vêtements, votre ordinateur, etc, dans le même endroit. Si vous le faites, vous n'aurez pas besoin de passer du temps à les chercher partout. Appliquer le principe de faire un travail d'abord et puis, prenant du temps pour le plaisir et la détente. Inverser l'ordre qu'à la peine de tomber en proie à la procrastination. Vous pouvez obtenir des temps de repos et de relaxation sont efficaces si vous en faisant votre travail assigné. 5. Start bit par bit de travail. Vous mai voir une montagne au début, mais les montagnes peuvent être déplacées, surtout si vous commencer par transférer une petite pierre de là. Vous savez que vous ne pouvez pas déplacer la montagne entière à la fois. Ne pas être débordés par l'immensité de la tâche devant vous. Qui vous mettra hors tension. Et tu mettras au large de la tâche pour un autre jour, qui ne viendra jamais. Vient de commencer par prendre un petit pas et vous serez toujours arriver à destination. 6. Mettre les choses par le commencement au début de la journée. Se souvenir de procrastination devient une habitude à la minute. Commencez votre journée en vous lancer tête baissée dans le travail le plus important en attente d'être fait. 7. Apprendre à composer avec l'anxiété, la dépression, le stress et autres conditions similaires de l'esprit liées à vos problèmes dans la vie. Tenez-vous en forme, pas seulement physiquement mais mentalement aussi. Apprendre et pratiquer les techniques de relaxation mentale appropriés comme la méditation. |