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La méditation est un exercice et de pratiquer lorsque nous cherchons à découvrir notre propre source intérieure. Par la méditation, nous pouvons apprendre à s'identifier à une vaste conscience infinie qui incarne la paix, la lumière et respectueux de satisfaction. Tout le monde possède ces qualités divines de paix intérieure et la joie, il est juste que pour le moment nous ne sommes pas conscients. La méditation est notre effort conscient pour l'expérience de ces qualités et faire une partie intégrante de notre nature. Pour pratiquer la méditation, nous n'avons pas besoin de suivre une religion particulière, tout le monde peut méditer, la seule exigence est notre aspiration consciente de faire taire les pensées de l'esprit. Dans le même temps, si nous pouvons avoir l'aide d'un professeur qualifié et de s'associer avec d'autres personnes qui méditent alors nos progrès seront plus rapides et plus assuré. Nous inspiration gain en méditant avec les autres et en suivant une certaine voie de la méditation. Il existe de nombreuses approches différentes à la méditation, mais finalement les divers enseignements de la part de la méditation d'un objectif commun, d'arrêter nos pensées mentales. Dans la méditation essence est une expérience où nous n'utilisons pas l'esprit à penser. Si nous pouvons vider notre esprit de pensées, alors nous serons en mesure d'entrer dans une conscience méditative. Quand nous entrons dans cette conscience méditative nous trouvons réellement notre être intérieur, notre pilote intérieure spontanément méditer sur notre compte. Au début mai, nous devons faire un effort pour réduire au silence l'esprit. Cependant, lorsque nous avons accompli cette tâche de faire taire l'esprit, nous trouvons la méditation est quelque chose qui est très spontané et naturel. Pour pouvoir être en mesure de passer d'une conscience mentale ordinaire à cette conscience élevée dont nous avons besoin de maîtriser la pratique de la concentration. Pour concentrer, nous nous concentrons sur une seule chose à la fois, nous avons besoin pour éviter de se laisser distraire par des pensées et des émotions. Pour nous aider à atteindre cet objectif il ya différents exercices de méditation, qui nous aident à faire taire l'esprit. Ces exercices peuvent inclure l'utilisation de mantra, des exercices de visualisation et de se concentrer sur certains objets. À moins que nous sommes très chanceux, la méditation mai vient pas facilement, mais si on pratique régulièrement nous allons commencer à augmenter notre capacité de méditation et au fil du temps nous allons apprendre comment faire l'expérience de la paix durable et la satisfaction que la méditation peut nous donner. Comme Sri Chinmoy dit de la méditation "Méditation nous donne la paix d'esprit sans un tranquillisant. Et contrairement à un tranquillisant, la tranquillité d'esprit que nous recevons de la méditation ne s'estompe pas. Elle dure pour de bon dans quelque coin du plus profond de notre cœur en herbe. "[1] Mais pour décrire l'expérience de la méditation leader en mots est toujours insuffisante. C'est une chose de parler de paix et d'amour, mais c'est seulement quand nous méditons, que nous pouvons rencontrer ces qualités en tant que réalité vivante. Ressources: [1] Extrait de: The Seeker's Mind par Sri Chinmoy |