Sensation de fatigue toute la journée? - Pourrait être un adulte Trouble du sommeil

On dit souvent que seuls les enfants ont des problèmes de sommeil, mais rien ne pouvait être plus éloigné de la vérité. La triste réalité est que beaucoup plus d'adultes souffrent de troubles du sommeil et mai même ne pas être au courant. Des problèmes tels que l'insomnie, l'apnée du sommeil, la narcolepsie et le syndrome des jambes sans repos sont quelques-unes des troubles du sommeil qui affectent une grande partie de la population adulte.

Bien que les raisons de sommeil ne sont pas totalement compris, il est une partie importante de notre être physique et bien-être émotionnel. Pour ceux qui ne dorment pas assez, ont signalé des problèmes comprennent difficulté à accomplir des tâches qui impliquent mémoire, l'apprentissage, le raisonnement logique et mathématiques calculations.In certains cas, l'insomnie sévère peut même entraîner des problèmes psychiatriques.

Le manque de sommeil peut aussi être dangereuse, mis à rude épreuve les relations et les manquements à cause de la concentration au travail.

Les chiffres de la National Transportation Safety Board des États-Unis sur le sommeil inclure --

• Pour un coût estimé pour les entreprises de 15,0 milliards de dollars dus à la somnolence et la perte de productivité.
• Au moins 100.000 policiers accidents signalés aux États-Unis visent les conducteurs somnolents.
• On estime que quarante millions d'Américains souffrent un certain type de trouble du sommeil, dont la majorité sont pas diagnostiqués.

La quantité de sommeil nécessaire par l'adulte moyen en bonne santé est de sept à huit heures sans que cela varie de personne à personne. Personnellement, j'ai l'impression de survivre assez bons résultats sur environ cinq heures par nuit.

Indications que vous mai ne pas dormir suffisamment inclure --

• Problèmes de rester alerte pendant les activités monotones
• Tendance à être déraisonnable et irritable avec sa famille, amis ou collègues de travail
• Difficulté à se concentrer ou à se souvenir des faits

Il existe une centaine de connaître des troubles du sommeil qui peuvent interférer avec notre santé et notre qualité de vie allant de sommeil irrégulières au ronflement et l'apnée du sommeil. Même votre matelas lit peut être la cause de certains troubles du sommeil comme on peut l'oreiller qui vous reste sur votre tête fatiguée.

Si vous vous réveillez chaque jour comme le sentiment que vous avez vieilli de vingt ans la nuit ou avoir de la difficulté à vous tirer du lit le matin, même si vous avez dormi huit heures, les chances sont que vous mai être atteinte d'un trouble du sommeil que vous êtes même pas au courant.

Faites-vous plaisir ensemble et à son extraction. Demandez à votre partenaire si vous ne lit rien d'étrange ou hors de l'ordinaire durant le sommeil et ne me fâche quand ils vous disent quelques vérités bien senties. Après tout, si vous n'êtes pas au courant que vous avez un problème de sommeil, comment diable allez-vous y remédier!