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Intéressés à trouver un répit très attendu de la douleur? Sciatique Traitement à domicile Le traitement à domicile sciatique est la première voie beaucoup de gens prennent sur leur chemin d'accès au soulagement de la douleur. Les compagnies d'assurances ces jours-ci ne couvrent pas toujours les coûts liés aux blessures au dos et aux traitements physiques peuvent devenir très coûteux. Certains de ces traitements à la maison plus simple sciatique peut être également être le plus efficace. Drogues et autres pilules Au cours des analgésiques contre fonctionnent très bien pour les combats modérée de la sciatique. Deux des médicaments les plus couramment utilisés dans le traitement de la sciatique à domicile, l'ibuprofène et au naproxène, deux AINS, de réduire efficacement l'inflammation et soulage la douleur. L'aspirine peuvent également être utilisés, mais les AINS ont généralement moins d'effets secondaires gastro-intestinaux. Un autre analgésique en commun, l'acétaminophène peuvent aider, mais ne traite pas de l'inflammation associée à une sciatique. Les médecins ont parfois recommandé d'utiliser l'acétaminophène en combinaison avec un AINS que les médicaments agissent différemment et mai-être plus facile sur le corps puis, prenant de fortes doses d'un AINS. Chaleur et de froid Couvertures chauffantes, les bouillottes, compresses chaudes et les bains sont les moyens d'appliquer de la chaleur pour le traitement à domicile sciatique. La chaleur permet d'assouplir et détendre les muscles tendus, ce qui facilite éventuellement la pression sur le nerf sciatique. Afin d'éviter les brûlures, les sources de chaleur ne devrait pas être appliqué directement sur la peau pendant de longues périodes de temps. Ice, un autre bon remède pour réduire la douleur, diminue également l'inflammation. Encore une fois, il faut prendre soin de ne pas utiliser le pack de glace dans une région trop longtemps pour éviter les risques de gelures. Praticiens de santé diffèrent quant à la façon la plus efficace d'utiliser la chaleur et les thérapies froid. Certains disent que la glace devrait être utilisé que durant la phase la plus aiguë de l'épisode de sciatique et de la chaleur par la suite. D'autres recommandent d'alterner le froid de la chaleur pour des intervalles de quinze minutes. Étirement et de renforcement Bien que plus efficaces pour prévenir de futurs épisodes de la sciatique, l'exercice peut être un excellent traitement de la sciatique domicile pour une personne souffrant de cette condition. L'étirement de la colonne vertébrale, ischio-jambiers et fléchisseurs de la hanche peuvent atténuer certains de la gêne, mais le plus grand soin doit être pris avant d'arrêter le mouvement au niveau d'inconfort et avant toute douleur se fait sentir. Faire des exercices doux abdominale peut aider à fournir un appui pour la zone touchée et de soulager la pression sur le nerf sciatique. Une fois que la personne est entièrement mobile, une routine de pratique régulière d'exercice permettra de réduire la possibilité d'un autre épisode de sciatique. Le yoga et de Pilates sont deux disciplines qui intègrent à la fois d'étirement et de renforcement des muscles, en particulier dans l'abdomen et au dos. TENS Unité Stimulation nerveuse électrique transcutanée est l'utilisation de courants électriques doux pour interrompre les signaux de douleur, les empêchant d'atteindre le cerveau. Les électrodes sont placées sur la peau entourant le site de la douleur et l'unité TENS est activé pour un montant recommandé de temps. La douleur est habituellement la seule baisse alors que l'appareil est allumé, mais certaines personnes ont signalé un soulagement durable tant que plusieurs heures après la session TENS. Les kinésithérapeutes utilisent souvent ce type de traitement dans leurs bureaux, mais les unités de traitement à domicile de la sciatique sont également disponibles. Holistique sur les recours pour le traitement Sciatique Accueil Le gingembre a longtemps été utilisé comme traitement de l'inflammation. Les effets ne sont pas immédiats, cependant, et mai être mieux pour le traitement préventif. Omega-3, acides gras sont un autre supplément aux propriétés anti-inflammatoires. Acupression, un type de massage des points de pression, peuvent diminuer la douleur en appliquant une pression à certains points sur le corps. Bon nombre de ces points de pression peut être consulté sans l'aide d'une autre personne. Certains praticiens ont proposé holistique méditation comme le traitement à domicile sciatique. Quand une personne atteint un état de relaxation complète, les muscles se relâchent aussi, réduire la douleur causée par ou exacerbés par des spasmes musculaires. Si les symptômes persistent ou s'aggravent, le traitement à domicile sciatique mai ne pas être suffisant et les conseils d'un professionnel de santé doit être recherchée. |