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Avec pas moins de 17 millions de personnes dans la souffrance USA de dépression chaque année, et les médecins en Grande-Bretagne d'émission jusqu'à 30 millions d'ordonnances d'anti-dépresseurs annually2, il n'est pas étonnant que les gens du monde entier sont à la recherche d'une solution à base de plantes naturelles à la dépression. La dépression est en passe de devenir le rhume du 21ème siècle. Les effets de la dépression peut être légère à complètement débilitantes. Des signes de dépression peuvent inclure une combinaison de l'insomnie ou trop de sommeil, l'anxiété chronique, pleurs, manque général de motivation, de sautes d'humeur, épuisement constant, baisse de la libido, le recours à des stimulants et de l'alcool, la difficulté de prise de décision et donc, la liste est longue. En plus de ces effets, les effets secondaires des anti-dépresseurs classiques sont également pas une sinécure. Ils peuvent aller de la perte complète de la libido, de l'agitation, l'insomnie, le gain de poids, fatigue, lésions au foie, et bien sûr l'effet négatif qu'ils ont sur le solde de votre banque. Sceletium peut être considérée comme une bonne réponse pour ceux qui recherchent une solution naturelle. Sceletium tortousum couvre-sol est de type succulentes poussent dans le Karoo et du Namaqualand zones arides d'Afrique du Sud. Aussi appelé "Kanna" ou "kougoed", cette succulente qui est membre de la famille Mesembryanthemaceae, produit des feuilles charnues vert vif qui deviennent sèches et «skeletonise'3, donnant ainsi à l'usine c'est le nom commun, Sceletium. Sceletium a été utilisé pendant des siècles dans un certain nombre de formes par les Khoi-San pasteurs. Il est traditionnellement préparé d'une manière unique, par briser ou écraser les feuilles. Les feuilles sont ensuite stockés dans des sacs et fermenté pendant huit jours avant d'être consommée comme tabac à priser, mâchés ou fumé. Les usages médicinaux de la plante varie de un analgésique pour l'extraction des dents, une solution pour les bébés des coliques, et bien sûr pour briser la tension et l'anxiété, voire même comme un sedative3. On dit aussi de diminuer la sensation de faim et de soif, et, finalement, que le sentiment de bien-être augmente, si les niveaux d'énergie à l'augmentation de corps. Aujourd'hui Sceletium est communément considéré dans le monde entier, comme une solution à base de plantes pour combattre les effets de la dépression. Sceletium réduit l'anxiété, améliore l'humeur, et est aussi un complément utile pour ceux qui souffrent du syndrome de stress post-traumatique, ou pour personnes alcooliques et autres toxicomanes tentent de briser leur dépendance. Action pharmacologique Sceletium est encore une fois la preuve que la nature est dans l'entreprise pour apporter des solutions aux problèmes des gens. Le mesembine alcaloïde dans les fonctions des plantes comme la sérotonine Re naturel inhibiteur d'absorption (ISRS). En d'autres termes, il facilite une plus grande circulation de la sérotonine dans le cerveau. (La sérotonine est un neurotransmetteur produit chimique qui influe sur notre sens de l'humeur et de bonheur. Les gens pauvres en souffrent de la sérotonine bas modes et la dépression, Sceletium augmente la circulation de la sérotonine dans le cerveau). Il convient de noter que Sceletium ne doit pas être pris en association avec d'autres médicaments psychiatriques, les drogues les ISRS, les inhibiteurs de la MAO (inhibiteurs de la monoamine-oxydase.), Tricycliques, de la médecine cardiaque ou de drogues récréatives telles que l'ecstasy. Il est important de réaliser que Sceletium est tout simplement un outil dans la panoplie d'outils pour battre la dépression. Une partie de la dépression est de souffrir d'un manque de dynamisme et de motivation, et la tentation de penser qu'une pilule ou de capsule va résoudre le problème est à courte vue, mais attrayant. Sceletium vous donnera le coup de pouce pour commencer le processus de battre la dépression. En plus d'utiliser Sceletium, je vous propose également les mesures suivantes pour gagner contre la dépression: * Augmentez votre consommation d'acides gras essentiels. Acides gras comme l'oméga-3 d'huiles de poisson aider à construire plus de sites récepteurs de sérotonine. Elles peuvent être trouvées dans les poissons comme le maquereau, le thon, le saumon ou la sardine, ou sont disponibles sous forme de capsules. Autres aliments important de manger la viande, les œufs, le fromage, le crapet-soleil et le lin. * Augmentez votre apport en vitamines et minéraux. Votre apport en vitamine devrait comprendre des vitamines C, B5, B6 et B12, magnésium, zinc, fer et acide folique. * Évitez les stimulants qui affectent l'équilibre chimique dans le cerveau. Cela inclut des stimulants comme le café, thé, alcool, boissons non alcoolisées, les cigarettes, les somnifères et toutes les drogues récréatives. * L'exercice régulier augmente le débit d'endorphines feel-good. Exercice de 20 à 30 minutes au moins 3 fois par semaine. A 20 minutes de marche autour du pâté de chaque jour est un bon début. Les exercices qui vous votre rythme cardiaque sont les meilleures. * Mangez des aliments maintenir votre taux de sucre dans le sang réguliers. Ce sont des aliments avec un faible indice glycémique (IG) comme le pain et les pâtes de blé entier, avoine, carottes, pommes, poires, raisins, oranges, prunes, les lentilles et la plupart des haricots. Petits repas fréquents sont mieux que les gros repas fréquents. * Obtenez de l'aide. En dehors de counselling et des thérapies conventionnelles d'autres options sont disponibles, qui vous aidera à traiter à la racine du problème qui cause la dépression. Cela inclut la programmation neurolinguistique (PNL), Psychoneuroimmunologie (PNI), les conseillers spirituels, ou même hypno-thérapie. * Apprendre à relaxer, des activités comme la méditation, le yoga, l'aromathérapie, reiki, voire de randonnée peuvent aider à cela. * Obtenez le plus de lumière naturelle que vous pouvez. Les personnes vivant dans l'offre hémisphère Nord souffrent de ce qui est connu comme un trouble affectif saisonnier (TAS). * Nous recommandons aussi la lecture de l'excellent livre de Patrick Holford's, Optimum Nutrition for the Mind (ISBN 0 7499 2213 3) Pour en savoir plus sur la disponibilité des Sceletium connecter sur http://www.fevertree.za.com/ Références 1. Source: http://www.psych.org/public_infodepression.cfm, 1999 |