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À peu près tout le monde sait sur le yoga, mais pas tant de savoir ce qu'il est et d'où il vient. Le yoga est un art très ancien ou de la discipline, et a de nombreuses branches. On croit que le yoga est né il ya environ 2000 ou 3000 ans ou plus tôt. On pense que le premier enregistrement des pratiques de yoga ont été par un sage indien appelé Patanjali, qui a enregistré la pratique du yoga dans le livre de yoga première, dite Yoga Sutra. Ce livre est le guide pour la pratique du yoga en général, et est une collection de 195 déclarations qui décrivent la discipline. Il détaille les 8 membres du yoga. Il est prévu que le praticien de suivre les 8 membres de parvenir à un éveil spirituel. Cette illumination spirituelle est appelé Samadhi. Ceci est, ou était, le but du yoga. Il est aujourd'hui très commun pour le yoga d'être pratiquées pour sa santé en procurant des avantages autant que ses avantages spirituels. Il ya beaucoup de preuves pour suggérer que la pratique du yoga a une large gamme de prestations de santé, tant mentale que physique. Les 8 membres du yoga vont ensemble pour former l'ensemble de la discipline, cependant il est aujourd'hui courant pour les personnes pratiquant le yoga de suivre la troisième branche appelée asana. Il s'agit de la discipline physique qui est la pratique des postures physiques qui ont été initialement conçus pour purifier l'organisme. Il était prévu que cet objectif soit réalisé pour fournir de l'endurance physique pour la méditation, qui fut l'un des grands chemins de l'illumination. Yoga comme il est couramment pratiqué est un peu comme certains des exercices d'étirement que nous voyons. Mais il est beaucoup plus que cela. Certes, il ya les mouvements physiques, ou de postures, mais le yoga est conçu pour combiner ces réclamations pour relier le corps et l'esprit par la respiration commande combinée avec les postures pratiquées. Cela aide le praticien de diriger l'attention vers l'intérieur et le rendre plus facile de se livrer à la méditation ou la concentration de l'attention à nos modes de pensée. Cela cultive une conscience mentale et une expansion de l'esprit. Globalement yoga est une discipline adaptée à la croissance physique et spirituelle, l'une favorisant l'autre. Ce n'est pas une religion, mais plus une philosophie, et il n'est pas prévu que les praticiens de suivre toutes les guru un ou l'autre. Modern yoga passe une grande partie de celui-ci se concentrent sur l'aspect physique du yoga, et les avantages pour la santé qui en découlent de la pratique. Que vous soyez à nouveau au yoga ou à un praticien de yoga expérimenté, vous pouvez toujours participer, ou plus impliqués, et il ya toujours plus à apprendre. C'est amusant, relaxant et très bon pour votre corps et votre esprit. Vous n'avez pas besoin d'être impliqués dans une quête de l'illumination spirituelle, tout désireux d'apprendre une nouvelle discipline de votre vie qui mai ont un effet extrêmement positif. |