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Avec tellement d'informations autour, il est difficile de savoir ce qui est vrai et ce qui l'est pas. Il est difficile de savoir si les gens essaient de nous vendre un produit ou si elles se soucient vraiment de notre santé. Une chose qui est sûre c'est que le monde dans lequel nous vivons, malheureusement, de plus en plus toxique de tous les jours. La plupart des agriculteurs aux Etats-Unis et de nombreuses grandes entreprises se soucient plus de faire de l'argent alors qu'ils font à notre santé. Dr Colbert affirme dans son livre "Les sept piliers de la santé» qui, il ya environ quatre-vingt mille produits chimiques inscrits aux États-Unis qui sont utilisés dans les denrées alimentaires, la prescription et des médicaments OTC, suppléments, les produits ménagers, produits d'hygiène personnelle et les produits d'entretien des pelouses. Puisqu'il ya tellement de produits chimiques qui nous entourent, il est important d'essayer au moins d'éliminer certains de ces toxines afin que nous puissions vivre en meilleure santé dans ce monde toxiques. Produits chimiques rentre dans notre organisme par inhalation, à l'application sur la peau ou par les consommer dans les aliments, boissons ou la forme de supplément. Voici quelques conseils sur la façon d'éviter les toxines, si vous ne pouvez pas les éviter complètement: • Utilisez le ménage et les produits à usage personnel qui sont fabriqués avec des ingrédients naturels. De nombreux détergents, les nettoyants à usages multiples, les produits de soin et de soins du corps sont faits avec des produits chimiques si nombreux que nous sommes nous-mêmes enivrante. C'est pourquoi nous recevons tant de maux de tête, allergies, maladies de la peau, les infections respiratoires, etc Assurez-vous que vous choisissez d'utiliser des produits qui amélioreront votre santé, les produits qui sont fabriqués avec des ingrédients naturels. • Quand il s'agit de manger, assurez-vous de manger des aliments qui sont emballées avec des nutriments. Passer le pain blanc, le haut de boissons sucrées et les aliments vides, les aliments hautement transformés et les autres aliments et boissons qui offre absolument pas de valeur nutritive pour vous. Commencer à manger les pains de grains entiers, des tas de produits chimiques distribution gratuite de fruits et légumes, ainsi que des boissons qui sont faits avec des aliments entiers et ne sont pas chargés avec du sucre. • Quand il s'agit de compléments, assurez-vous choisir un complément alimentaire entier et non pas ceux qui ont les colorants et les édulcorants artificiels. Choisissez vos suppléments, et celle de vos enfants, très soigneusement. Tout simplement parce que la bouteille dit qu'elle est la marque préférée par les médecins et / ou des pédiatres, ne signifie pas qu'il est le meilleur pour vous ou vos enfants. Prendre une décision éclairée quant à ce supplément vous et votre famille prendre. • Lorsque vous vous exercez, vous assurer que vous ne le faites pas dans une zone où il ya beaucoup de voitures. Si vous le faites, vous serez beaucoup d'inhaler des vapeurs enivrantes et votre corps. Personnellement, je préfère faire du sport à la maison, avec des vidéos de fitness qui a fait par des formateurs professionnels personnels tels que Tony Horton et Chalene Johnson, qui sont vendus par Beachbody. • Tout comme vous savez que fumer est mauvais pour votre santé, évitez également de la fumée secondaire qui est tout aussi dangereux. • Buvez beaucoup d'eau filtrée. Pour savoir combien d'eau pour tenir dans le Quotidien, le Dr Colbert vous propose de prendre votre poids en livres et le diviser par deux. Boire à ce point en onces. Par exemple, si vous pesez 120 livres, alors vous devriez boire 60 onces d'eau potable, l'eau filtrée (touchez pas l'eau) • Gardez votre foie en bon état. Si votre foie fonctionne correctement, il aidera à vous protéger contre les toxines environnementales. Détoxifier le régulièrement et de maintenir une quantité suffisante d'antioxydants dans votre organisme pour aider à soutenir. • Gardez vos deux points en bon état également. Le côlon est l'organe qui reçoit les toxines par le foie et qui le rejette hors de notre corps. Assurez-vous que vous mangez et quantité suffisante de fibres par jour, solubles et insolubles. Vous avez besoin de 25 à 30 grammes par jour pour garder les toxines en mouvement correctement via votre côlon, de manière tendre vers cela. Donc, même si nous vivons dans un monde qui devient de plus en plus toxique de tous les jours, il ya beaucoup de choses que nous pouvons faire pour les éviter. Nous avons besoin de choisir avec soin ce que les produits de nettoyage ménagers que nous utilisons, ce que les produits à usage personnel que nous mettons sur notre corps, ce que les suppléments que nous prenons, et ce que l'eau que nous buvons. Il est également très important que vous conserviez votre foie et du colon en parfait état en observant ce que vous mangez et en détoxifiant sur une base régulière. |