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Tapis de course ont beaucoup d'avantages sur le Real course et la marche. Bien sûr, vous n'obtenez pas d'aller à l'extérieur dans la nature, mais vous pouvez également éviter le mauvais temps et tous les autres dangers qui viennent avec de sortir de votre maison, comme des voitures et des passants. C'est beaucoup plus reposant de ne pas avoir à garder votre esprit et un œil sur les problèmes potentiels, et juste vous concentrer sur votre course. En dehors de cela, cependant, il ya beaucoup plus d'avantages sérieux. Le terrain reste au même niveau pendant tout le parcours, ce qui vous évite d'avoir à ajuster constamment la façon dont vous utilisez - vous pouvez mettre en place un rythme et puis continuer. En outre, la course est toujours à la vitesse que vous êtes le plus à l'aise, et vous pouvez en changer quand bon vous semble. Si vous ne voulez courir vers le sommet, cependant, vous pouvez simuler cela aussi, en ajustant l'inclinaison de la machine. Un autre avantage est dans toutes les statistiques que vous pouvez recueillir au sujet de votre commande: parce que la machine donne le rythme de la course, il peut calculer toutes sortes de choses automatiquement, comme la quantité d'énergie (calories) que vous avez brûlées. Vous pouvez aussi vous accrocher à différents moniteurs - moniteurs de fréquence cardiaque, la respiration moniteurs, et ainsi de suite - pour vérifier tous les aspects de votre santé lorsque vous exécutez. Une des meilleures choses à propos de l'exécution à l'intérieur est que vous n'avez pas de s'ennuyer pendant que vous le faites - vous pouvez regarder la télévision ou lire un livre pendant que vous l'utilisez. Même si cela peut être très relaxante, mais, de tapis roulants sont encore une forme plus efficace de l'exercice que quelques exercices cardio-vasculaires complexes. Face à un choix entre se faire dans toutes sortes de positions bizarres et contorsionner mon corps dans des formes bizarres ou tourne tout juste sur un tapis roulant, je sais lequel je choisirais. |