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De nouvelles façons de se débarrasser du ronflement et l'apnée du sommeil. Loud le ronflement peut causer à vos autres importants de dormir dans une chambre séparée, voire pire. Et, elle mai être un symptôme de l'apnée du sommeil ou les choses qui causent les ronflements sonores mai s'aggraver et aussi conduire à l'apnée du sommeil. L'apnée du sommeil est dangereux. Le manque d'oxygène peut endommager votre cerveau, et qu'il tend à produire la pression artérielle et les maladies cardiaques font plus probable. Plus le manque de sommeil qu'il provoque peut vous faire sentir mal, fatigué, et spacey. Pire, vous mai obtenir suffisamment de sommeil pour être dans un accident qui vous blesse ou quelqu'un d'autre. Voici quelques moyens de lutter contre ces choses. 1. Dans les derniers jours, j'ai découvert une nouvelle façon de traiter l'apnée du sommeil. Il a également bien fonctionné pour les ronflements bruyants selon le site Internet de la compagnie qui le fait. L'ancien qui est le plus utilisé est appelé ventilation spontanée en pression positive. Il fonctionne de façon fiable; mais cela dépend de l'énergie électrique fiable, et il est presque littéralement vous lie à la pompe à air avec un tuyau que vous dormez. Il est donc très commode à utiliser. Tant et si bien que beaucoup de gens ne peuvent se faire faire. Et, ce n'est pas vraiment quelque chose que vous pouvez emporter avec vous facilement tout en voyageant. La nouvelle méthode que j'ai vu est appelé la procédure pilier. Et, l'entreprise qui fait qu'il est Restore Medical. Au http://www.restoremedical.com - leur site, ils ont un endroit pour chercher des médecins locaux qui l'accomplissent. Cette fonction a bien fonctionné pour la région où je vis quand je l'ai essayé. Une fois que vous l'avez fait, il n'y a rien à emporter avec soi, ni être lié à. Cela ressemble plus à avoir une petite cavité remplie, et un peu plus rapide que cela ressemble de ma lecture de l'information sur leur site web. Il paraît que c'est beaucoup moins invasive et a plus facilement le temps de récupération que l'opération qui permet de supprimer et élimine les tissus qui ont tendance à bloquer la respiration ou vibrer à cause du ronflement. La procédure pilier fonctionne par l'insertion d'un couple de bandes dans le tissu fait ces deux emplois. L'amélioration des exercices de respiration et du cou des exercices de renforcement et de perdre des quantités importantes de graisse corporelle excédentaire de manger quoique améliorée et l'exercice sera probablement faire le travail aussi. Et, ils ont d'autres avantages puissants. Mais, ils prennent des semaines ou des mois à travailler. Pour l'amour de votre santé, vous devriez aussi faire ces choses. Toutefois, cette procédure pilier sonne comme ce pourrait être une excellente première étape comme cela semble se résoudre la plupart des problème rapidement. Je n'ai pas eu cette procédure effectuée, ni parlé avec quelqu'un qui en souffre. Et, il pourrait y avoir des gens qui n'ont pas eu d'aussi bons résultats que les personnes citées sur leur site. Cependant, je n'ai pas remarqué que plusieurs médecins dans notre région ont déjà commencé à offrir. Et, un ensemble de médecins annoncé leur pratique en disant qu'ils font de cette procédure pilier. Si cela vous intéresse, voyez ce que vous en pensez. Si j'avais l'apnée du sommeil ou problèmes de ronflements bruyants, j'aimerais parler avec les médecins sur place qui ont fait ça avant que je pris mon parti. 2. Je reçois des lettres différentes de plusieurs de santé en ligne. Celui récemment par un Blaylock Dr avait deux choses en elle sur l'apnée du sommeil. Voici la première: Il souligne que certaines personnes dans l'apnée du sommeil est due au moins en partie par l'accumulation de liquide dans les poumons causée par une insuffisance cardiaque congestive. (Si cela est mauvais, consultez votre médecin, comme vous mai besoin d'un diurétique pour réduire le niveau de liquide.) Les bonnes nouvelles sont que la prise de 100 mg de CoQ10 deux fois par jour semble améliorer l'insuffisance cardiaque - de manière dramatique bien chez certaines personnes. Et, en prenant ce montant a tendance à abaisser la tension artérielle élevée à environ 10 points. Il augmente également votre niveau d'énergie et améliore la santé du cœur à d'autres moyens. Donc, si vous n'avez pas déjà que, l'examiner parce que votre apnée du sommeil mai améliorer un peu et si vous avez aussi une pression artérielle élevée, vous verrez probablement les deux numéros d'améliorer .. (Depuis, j'ai ajouté 100 mg de CoQ10 deux fois par jour, ma pression artérielle a diminué exactement 10 points dans les deux chiffres.) Voici la seconde: Dr Blaylock fait également remarquer que quelle que soit la cause, l'apnée du sommeil augmente également votre inflammation et son marqueur, la protéine C-réactive, dans votre sang Élevé de protéine C-réactive sur une analyse de sang est un indicateur avéré de maladie cardiaque ou pire une maladie cardiaque. Les bonnes nouvelles sont que faire en sorte de manger plusieurs portions de légumes chaque jour autre que le français ou les pommes de terre frites au four - ainsi que la consommation d'une à trois portions de fruits frais chaque jour et obtenir au moins un peu d'exercice d'intensité modérée chaque jour, comme la marche pour 20 minutes, tous les C-réactive protéine faible. Et, le potassium et légumes et les fruits contiennent des fibres ont été montrés pour réduire la pression artérielle chez les personnes qui commencent à manger entre eux qui n'étaient pas auparavant. Manger des haricots ou des lentilles cuites - & manger des noix si vous n'êtes pas allergique à eux - semblent aussi réduire les niveaux de protéine C-réactive. Encore mieux, manger plus de légumes et faire de l'exercice régulièrement vous fera moins de gras. Et moins de gras que vous êtes, le moins vous êtes susceptible d'avoir le ronflement et l'apnée du sommeil. (Manger des noix qui sont crus ou grillées à sec au lieu de salé et frit dans l'gras trans est également important. Les rôtis ou les premières sèches non salé ont tendance à abaisser la tension artérielle et améliorer la santé. Supplément de sel et gras trans ont tendance à faire l'inverse.) Son bulletin d'information a également eu plusieurs aliments qui favorisent la santé. Il s'avère que les fraises aussi grand travail pour réduire la protéine C-réactive. Les fraises sont riches en vitamine C et sont très riches en antioxydants leur niveau global. Tant et si bien, il est aussi pensé qu'ils aident à prévenir le cancer. Ils sont également riches en potassium qui tend à diminuer la pression artérielle. Donc, si vous n'êtes pas allergique aux fraises et peuvent les apprécier sans ajout de crème fouettée, elles sont presque parfaites pour couper la protéine C-réactive. Ce sont là certaines des choses que plusieurs arrêter de ronfler Loud & apnée du sommeil et de les empêcher de nuire à votre santé. |