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Enfants dans le reste du monde semble aller dormir quand arrive l'heure du coucher. Du moins, c'est la perception chez certains chercheurs ont remarqué. Bed temps vient et les enfants vont au lit. Aux États-Unis, certaines familles ont des enfants troubles mettre au lit. Il ya, de mon point de vue, plusieurs raisons expliquent cette difficulté dans les familles. Premièrement, il ya le sentiment que l'heure du coucher est l'heure du coucher pour tous. Les parents devraient utiliser un système de marqueurs David Elkind à fixer des heures du coucher. Le système de marqueurs signifie que cinq ans se couchent à un moment différent de l'année 10 ans. Si vous êtes à l'heure du coucher d'écoles primaires devrait être d'environ 8:00 et pour les élèves du milieu, il pourrait s'étendre à 9:00. Lycéens ont souvent besoin de rester debout plus tard, et pourtant cela pose des problèmes si l'école commence avant d'avoir eu 8 heures de sommeil. Il est bien documenté que nous sommes un peuple privé de sommeil et ce fait se manifeste dans les comportements négatifs à l'école. Deuxièmement, TV limiter les soirs de l'école ou la désactiver complètement! Ceci est une bonne règle pour toute la famille. Utilisez le temps le soir pour terminer les devoirs, parler ensemble, de lire, de poursuivre un intérêt ou rattraper son retard sur certains repos bien mérité. Difficile à faire? Oui, mais les résultats sont électrisante pour le quotidien de la vie. Trois, ajouter des rituels à la soirée calendrier de l'heure du coucher pour tous. Un bain, lit confortable et d'une histoire pour les jeunes enfants. Les enfants plus âgés peuvent lire au lit, et puis éteignez la lumière et de dormir avec moins de turbulences dans leur cerveau, que s'ils avaient regardé une émission de télévision d'action qui les amène hyped up. Bébés ont besoin de se blottir temps et une histoire aussi, avec peut-être un peu de musique jouant doucement en arrière plan ou un peu de bruit blanc à étouffer les bruits de ménage que leur faire connaître le reste de la famille est toujours en place et de fonctionnement. En quatrième lieu, l'heure du coucher est un moment idéal pour examiner la journée. C'est un rituel merveilleux de commencer dès le début dans la vie d'un enfant et continuer aussi longtemps que l'enfant / jeune vie / l'adolescent à la maison. Comme l'heure du coucher est proche, ou après que l'enfant est au lit, parlent ensemble sur les choses positives qui ont eu lieu pendant la journée, peut-être même la liste des 5 bonnes choses au sujet de votre aujourd'hui. Vous pourriez aussi revoir ce qui est prévu pour demain, ou décider de ce que tout le monde fera le samedi. Chaque famille aura différents entraîne conversationnelle: il s'agit de parler et de partager et de dormir avec quelque chose de positif dans votre tête! La vieille chanson, «Comptez vos bénédictions, au lieu de moutons et vous allez dormir compter vos bénédictions,« les œuvres. |