|
AVERTISSEMENT - Cet article parle, entre autres choses, 8 pattes des insectes (je pense que nous savons tous de quoi je parle). Si vous êtes une personne qui a un peu une phobie, fine - à lire. Toutefois, si vous faites partie des quelques malchanceux dont la vie est dominé et ruiné par cette peur alors ne pas continuer la lecture. Par tous les moyens de me donner un appel et je mai être en mesure d'aider, mais sérieusement, je ne veux pas gâcher votre journée! Sans plus tarder alors ... Un de mes enfants, ma femme a présenté avec un ami Eight Legged l'autre jour, et dit quelque chose le long des lignes de «Maman, regarde ce que j'ai». Je ne savais pas que ma femme pourrait se déplacer si vite. Jet propulsion just doesn't do it justice. Elle était hors de la chambre comme un guépard avec une fusée jusqu'à sa ... Enfin, bref ... Avez-vous déjà entendu quelqu'un dire «pauvre petite araignée, c'est plus peur de vous que vous êtes d'elle? Ah oui - ce vieux châtaigniers. Eh bien, apparemment c'est vrai. On me dit qu'ils n'aiment pas notre chaleur corporelle. C'est pourquoi lorsque vous essayez de choisir une place hors de la salle de bain (en supposant que vous êtes capable de le faire sans devenir un morceau de gelée frémissante et laisser la salle de bains à la manière de propulsion de fusées précitée guépard) vous vous retrouvez à leur poursuite avec vos histoires main et d'avoir proféré des absurdités comme «there we go mon petit ami, allez, allez à la maman, je vais vous trouver un petit rocher de Nice dans le jardin pour se glisser sous. Ici garçon, ici garçon. Ou peut-être vous suffit de les jeter dans le trou de bougie avec la douche. Les phobies, les peurs - des choses qui vont au-bosse dans la nuit, ce sont ces choses qui rendent notre peau 'crawl'. Peut-être les araignées sont votre truc, peut-être hauteurs, peut-être des espaces clos. Toutes ces phobies dites peut aller d'une gêne pour littéralement détruire une vie de peur. C'est pourquoi j'ai commencé cet article par un avertissement. Pour certaines personnes, la seule mention d'araignées est extrêmement pénible et écoeurante. Beaucoup de gens se tournent vers l'hypnothérapeute pour vous aider avec ces peurs et les phobies, et il existe une gamme de techniques psychothérapeutiques qui peuvent être utiles, en fonction de la profondeur et la complexité de la question. En voici une qui fonctionne bien sur ce que j'appelle des «mineurs» les phobies (en d'autres termes, celle qui ne détruit pas ta vie, mais n'en est pas moins un inconvénient). Vous aurez besoin d'un ami ou un parent de vous aider avec ceci. Assurez-vous que tous les deux vous ne serez pas dérangé pendant 5 à 10 minutes et tous deux vous prenez un siège, soit à côté ou en face de l'autre. Maintenant, je serais normalement utiliser l'hypnose avec cela, mais ce n'est pas tout à fait nécessaire. Demandez à votre ami que vous parler à travers ce qui suit (je l'ai choisi une peur des hauteurs pour les fins de cet exemple, mais c'est une simple question de l'adapter à toute phobie autre). OK - Fermez les yeux, prenez une grande respiration. Souffle de la relaxation, la respiration des tensions. Laissez votre corps tout entier devient détendu et à l'aise. Bien. Maintenant, dans votre esprit un écran cinématographique en face de vous. Jouant sur cet écran est un film de toi en haut d'un gratte-ciel / dans un télésiège, etc Really voir, sentir ce que l'on ressent, à se sentir le vent qui souffle autour de vous, voir toutes les couleurs, entendre tous les sons. Nod Your Head si vous comprenez. (Note à un ami: injecter sentiment dans votre voix - Si vous devez lire directement à partir de cela, ensuite assurez-vous vous le faites avec brio - votre copain a besoin d'être aidé vraiment à voir et sentir tout ce qu'il peut dans son imagination. N'hésitez pas à ad-lib un peu). Maintenant une pause le film. Nod Your Head quand cela est fait. Bien. Rembobiner, afin qu'elle joue en arrière sur l'écran à haute vitesse. Maintenant, il rejouer en noir et blanc. Rendent désormais au ralenti. Puis elle bonne vitesse de façon à ce que c'est que l'un de ces vieux films en noir et blanc, muet en cours de lecture à la mauvaise vitesse. Quel genre de film qui vous fait rire ou se sent bien? Jouer à ce film aux côtés du premier film. Quel genre de musique qui vous fait rire? S'il ne peut pas penser à quelque chose de sifflet ou fredonner la musique de Benny Hill ou Tom & Jerry, quelque chose comme ça, alors qu'ils regardent les deux films côte à côte à nouveau. Une fois encore, stop, pause, rembobinage et avance rapide. Obtenez enfin à votre ami de «mix» de ces deux films ensemble et de les rejouer. Offrir une suggestion dans le sens de «... chaque fois que vous êtes en haut d'un gratte-ciel / dans une etc télésiège, ce film merveilleusement drôles joue dans ta tête et tu es plein de bons sentiments d'être là-bas. Et c'est tout. Wow - les gens paient beaucoup d'argent pour ce genre de choses et vous l'obtenir gratuitement! Mais honnêtement les gens, c'est vraiment aussi simple que cela. Fait efficace, cela peut éclaircir toutes sortes de phobies. |