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Excès de poids a toujours été un problème rencontré par de nombreuses personnes à travers le monde. Il conduit invariablement à des problèmes de santé tels que l'hypertension, troubles cardiaques, l'apnée du sommeil et le diabète. Le seul moyen de sortir de ce bourbier est de mettre ces livres supplémentaires autour de votre taille en embrassant certains plans de régime de perte de poids et de la suivre religieusement. Technique de qui, le plus populaire et efficace est le programme de régime Rice, formulée par Walter Kempner de Duke University. C'est pourquoi il est également connu que la Duke University Rice Diet. Le point de mettre en évidence est sur le riz est que, contrairement aux autres régimes populaires, le riz est médicalement supervisé. Contrairement à la dénomination, Rice programme d'alimentation a peu de rapport avec le riz. Pour dire simplement, le riz est un programme de régime faible en gras, alimentation pauvre en sel de réduire l'obésité et le maintien d'une bonne santé. Il s'agit d'un régime alimentaire principalement végétarien qui fonctionne à merveille, s'il est suivi ponctuellement pendant deux à quatre semaines de régime. Il est servi que 3 repas par jour. Le programme de régime Rice a principalement 2 phases: Phase 1 - Dans cette phase, le régime alimentaire se compose principalement de fruits et de céréales. Il est fortement recommandé de passer par cette phase sous surveillance médicale. Il est également recommandé de continuer au moins pour la moitié du temps que vous comptez faire la diète. Phase 2 - Cette phase comprend un lot de plus de légumes et autres aliments riches en glucides ainsi que des fruits et des céréales. Aussi vous pouvez consommer du poisson une fois par semaine. Il est conseillé d'éviter les produits laitiers, la viande et du poisson pendant toute la durée du riz programme de régime, jusqu'à ce que l'état de santé vous permet de. Le sel est totalement évitées dans Rice Diet at Home. Selon les experts, alors que seulement un demi-gramme de sel est requis pour le fonctionnement normal du corps humain et par jour, nous consommons généralement 4-5 grammes par jour, soit plus de 8 à 10 fois la quantité optimale nécessaire quotidiennement. L'excès de sel dans le sang peut conduire à un gonflement du corps, de troubles rénaux et d'hypertension. Par conséquent, en limitant le sel, vous pouvez réduire le risque de ces maladies. Pour conclure, le programme de riz est beaucoup plus efficace que la plupart du livre de texte régimes proposés par la nutritionniste dits experts et des diététiciens. Mais le résultat final dépend de l'efficacité avec laquelle on a suivi ses recommandations. |